Question

长时间坐在电脑前，脖子好痛。该怎么办？

坐着久了，好痛~~就算没坐电脑前了，休息后~~还是会痛？？？

Answer 1

长时间坐在电脑前面会让人感到脖子酸肩膀痛，建议上班族每工作一小时，最好能停下来做一些简单的活动。在这里给大家介绍一套五分钟简易颈椎操，具体超作如下： 1，收下颌，不要低头，连续坐五次。 2，左右摇头，就像说步一样，注意动作要轻缓，连续做五次。 3，前后摇头，就像说“是”一样，向后伸展时可以用手托住头部进行保护，连续做五次。 4，向左右伸展颈部，脖子部动，头左右扁，连续做五次。 5，向四周伸展颈部，头部以脖子为圆心画圈，连续做五次。 另外在业余生活中多参加一些体育运动，如打羽毛球、乒乓球，跑步，游泳，仰卧起坐，俯卧撑，等等

Answer 2

坐到电脑面前，习惯性的保持一种动作。 然后缺少运动。当然会很痛了。 慢慢活动活动。会好的.

Answer 3

建议少上网。。~多活动活动 没事多转动转动脖子

Answer 4

我每天在电脑前都要坐很长时间，活动活动并用要凉水擦脸，另外不要用一个姿势长坐。