Question

心事太重怎么办

一件不顺心的事情我总是纠结很长时间，比如我知道未来的一到两天会有一个我不想去的饭局，但是总是纠结于不知道该怎么拒绝、拒绝不了怎么办的这种问题。有时候会觉得心烦意乱，喘不上气，干什么都没精神。该怎么办？

Answer 1

1.心事重时，最好找可信任的朋友倾诉，把负面情绪发泄出来，不要憋着。
2.找不到朋友倾诉，也可以把心事用文字记录下来，比如写写日记及心情感悟。
3.听听轻松的音乐，音乐能平缓紧张，保持愉快的心情。
4.运动是个不错的办法，心事重心情烦闷通过运动出一身汗，将压力发泄出来。
5.心事重压力大导致心情不好还可以大哭一场，把烦恼都哭出来，不要压抑自己的情感，而且眼泪还可以排毒。
6.转移注意力，逛街、美食、跳舞，还可以去看场电影或看本书，但不要去看危险的电影或有凶杀情节的读物，多看美丽色彩的图片、身心健康的书籍可以转移注意力。
7.营造温馨舒适的家庭氛围，多和家人、朋友聊天，愉快度过每一天。
8.很多人心事重是太在意别人的看法了，所以会因为别人的目光或取笑而感到压力。应该尝试为自己而活，什么事情不要太在意别人的看法，自己的看法才是最重要的，这样心胸才会宽广起来，心事也就少了。

Answer 2

在工作的时候我们都是非常烦心的，因为有些时候我们会遇到一些特别困扰的工作，就像我是做销售的，然后有业绩的时候是非常开心的，没有业绩的时候我们要拼命的出去找客户。然后找不到客户就让自己的心里面压力会非常大，即将面临的问题就是这个月收入的大幅度降低，然后自己也将面临省吃俭用的一个阶段。如果只是自己挨饿，吃不上好吃的，这其实也无所谓，自己可以让自己过得不好。

但是自己的老婆孩子，自己的爸爸妈妈，如果也不能用我的工资过上好的生活，然后这样的话我就会觉得心里面压力特别的大，总觉得对不起他们。所以这个时候心事总是会那么的重，然后找到客户的时候，由于太激动，太想与别人做成这个交易，然后往往就会把这个合作给搞砸，然后就觉得心里面的压力就更大了，然后回去总是想的事情会特别的多。有些时候我觉得我们不能想的那么复杂，就像我在生活当中我有一次就遇到了一个这样的客户，我根本不知道他未来能成为我的客户，我也不知道他能从我这边买我的产品，但是就是这样毫无压力的一次交谈之后，他从我这边订购了大量的产品。

但是在生活当中我总是遇到很多客户，我总是想让他们与我产生合作，但是无论怎么讲，总是感觉对方不同意，然后也不会合作，然后这个时候反而会更加的急，这个时候反而合作更不能如期的进行下去。所以这两个事情就形成了一个鲜明的对比告诉我们，有些时候我们要坦然的面对，要乐观一点，不要急于求成，太急于求成的话反而会让自己处于一个更难的境地。所以在生活当中，我们要让自己的心事不要过分的占据我们的情绪。

Answer 3

心事重，睡不着，多吃2种食物，助眠安眠，预防神经衰弱！

Answer 4

你这就是属于担心过度了。不要想太多关于别人怎么样的事，心事重代表你对什么事情都关心，而且还会做对比。这样的话你是自己在给自己制造压力，也是自己在给自己制造烦恼。别人怎么样来达到目标不关你什么事，也不存在公平与不公平，只要你达到你自己的目标了，这才是你最需要的。对待事情要分清主次，什么是你应该担心的，什么是你不应该担心的。如果分不清，你会继续苦恼的！

Answer 5

既然有心事那就把你的心事想办法给解决了吧，要不你就会一直被自己的心事给困扰着的，把自己的心事解决了你就会感到浑身轻松了😄。