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我建议食疗养生法,胃肠不好应该多吃一些性平的食物,软烂的,易消化的,例如;早上喝小米粥,吃个鸡蛋,不吃荤菜;中午最好吃粗粮,例如玉米粥,小豆粥,小渣子;而晚上最好吃;干饭,因为,晚上睡觉10个小时,小孩子长个,中老年人休息,不宜减肥,如果要减肥的话,应选择少食多餐。【本来就胃不好,最好别减肥】红皮花生——“十大长寿食品”之一
【性味归经】 甘、平,入脾、肺。
【功能作用】 健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症
【适应人群】 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
【性味归经】 甘、平,入脾、肺。
【功能作用】 健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症
【适应人群】 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
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