Question

女人为什么那么怕冷？

感觉自己越来越怕冷了，这是为什么？有什么办法解决吗？

Answer 1

研究人员发现，在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。例如，在三九严寒的冬季，窗外冰天雪地，妻子蜷缩在火炉旁，丈夫却把头伸出窗外眺望，回过头来问妻子，要不要放一点清新的冷空气进来？在春暖花开的季节，妻子觉得气候温和，穿着睡衣在卧室里闲荡，丈夫一进门就喊热，马上开冷气。
\n\n为什么会出现如此大的反差？总起来说，有以下原因。
\n\n1、男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。
\n\n肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。男人消耗掉的卡路里多于女人，男人的体表要比女人的体表温暖一些。男人要是减肥瘦身，效果要比女人明显得多。
\n\n2、女人比男人对冷敏感。
\n\n这是因为女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏，会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这个信息之后，会立即下令新陈代谢系统加速工作，接着命令血液循环系统退守到第二道防线，即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时，人们感到手脚冰凉的缘故。当气温下降到人体难以承受的程度时，人体会本能地做出过度的反应，即新陈代谢的过程会更快，血液循环退守的速度也更快。在这种情况下，男女之间的差别会更加明显。
\n\n3、现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高。
\n\n体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，另外由于新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。再加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷。
\n\n4、缺铁。
\n\n美国生理学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的流失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。
\n\n5、甲状腺素分泌不足。
\n\n这也是女性怕冷的重要原因。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量，而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。
\n\n另外，女人的体温还受到饮食的影响。\n\n许多女人为了保持苗条的体形过分节食，这样，从食物里摄取到的卡路里根本不够消耗。特别是在冬季，要保证身体温暖，每人每天必须多摄取100大卡的卡路里，供体内新陈代谢之需要。否则，一旦体内新陈代谢速度放慢，体温就会下降，女人就会感到更“冷”。

Answer 2

人体出现怕冷怕凉的状态主要和人体的生理功能低下有关。中医认为主要有三方面的原因：1.人体阳气虚衰或者阳气不足，不能够温煦四肢、温养脏腑器官；2.气机失调或者气机运行不畅，气郁气结的原因；3.血脉的闭阻、经络的不通导致的怕冷。

Answer 3

寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足，而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的大量流失，因此在寒冷的冬季，有许多女性会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。此外，长期缺碘会影响甲状素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。所以女性应该终生补铁，而且每日的摄入量不能少于18毫克，冬季尤其必要。怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、鱼、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆类、黑木耳、黑芝麻等；摄取足量的维生素C，可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素；冬季还要多吃些紫菜、菠菜、荠菜等含铁量丰富的新鲜蔬菜和含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质会妨碍铁的吸收，所以女性应该适量控制饮茶和咖啡。

Answer 4

　　男性女性同样怕冷。怕冷是身体对温度调节不够导致的。身体调节好，对温度的适应能力强，就不感觉那么冷，反之就感觉得冷。总的来说。归根结底还是身体素质原因造成的。

Answer 5

女性属阴性，实常能感到全身法冷，手脚冰凉，与体制有一定关系，贫血也可以导致身体凉，血液循环慢，建议平时多锻炼身体