Question

女人为什么那么怕冷？

感觉自己越来越怕冷了，这是为什么？有什么办法解决吗？

Answer 1

寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足，而女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的大量流失，因此在寒冷的冬季，有许多女性会感到全身发冷，手、足等末梢部位尤甚。此外，长期缺碘会影响甲状素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
所以女性应该终生补铁，而且每日的摄入量不能少于18毫克，冬季尤其必要。怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热卡外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、鱼、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆类、黑木耳、黑芝麻等；摄取足量的维生素C，可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素；冬季还要多吃些紫菜、菠菜、荠菜等含铁量丰富的新鲜蔬菜和含碘较多的食物，如海带、海蜇、海水鱼、虾皮等。
茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质会妨碍铁的吸收，所以女性应该适量控制饮茶和咖啡。

Answer 2

女性怕冷的现象，由于地理和气候的关系，北方比南方更加明显。中医认为:“阳虚则外寒”。人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。究其原因，一部分妇女是先天体质，

女性阳气一向虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。还有一部分是因为大病久病，如长期月经过多，或宫外孕失血，或胃肠疾病脾胃虚弱，气血生化不足所致。

鹿茸炖鸡(全国著名中医妇科专家罗元恺教授的经验方。一人份)

鹿茸2克 枸杞子10克 生姜3片 去骨鸡肉50克 加水炖服

说明:主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软，夜尿频多，月经稀少，子宫虚冷等诸虚不足。

Answer 3

医学上女人的体温比男人的高一点，至于谁更冷，没有定论，物理上有个计算的方法，在同样的边面积的情况下，体积大的更容易保暖
，所以旁的人不怕冷。在医学上，女人要比男人身体素质好，抵抗力强，
不过体温是有周期的,女性在排卵后体温会升高0.3度
◎女性体内容易缺铁。铁是制造血红蛋白的重要原料,血红蛋白是红细胞内的主要功能物质,担负着身体内氧气的运输、代谢的任务,女性因为月经导致铁的损失,若膳食中铁含量又低,营养就得不到充分的氧化,产热不够,所以女性的身体容易感到寒冷。
◎女性身体的肌肉少,脂肪多。是不是像大家平时所认为的那样“脂肪越多,就越能耐寒”呢?其实不是这样的。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,能消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。
◎女性皮肤更敏感。从生理角度看,对于寒冷,女性比男性要敏感得多。这是因为女人皮肤里的“传感器”比男人身上的灵敏,会更快地把“冷”的信息传递到大脑。大脑接受到“冷”这个信息之后,立即下令新陈代谢系统加速工作,接着命令血液循环系统退守到第二道防线,即从皮肤、四肢退守到躯干。这就是气温低时,女人更易感到手脚冰凉的主要原因。
◎女性的体温会受雌激素水平的影响,因为雌激素能够扩张血管。女性在月经周期开始时,雌激素水平很高,血管扩张,血液循环随之扩散到全身皮肤的末梢,这时身上就比较温暖。反之,当雌激素水平下降时,血管收缩,血液循环系统也退守到躯干,四肢就会感到冷冰冰的。
◎女性的体温还会受饮食的影响,许多女性为了保持苗条的体形过分节食。这样,从食物里摄取到的卡路里与男性相比就少了很多。
另外,甲状腺素分泌较差或不喜欢运动也会让人怕冷。甲状腺素可使人的基础代谢率增高,加快皮肤的血液循环,缺少了它就会降低产热功能、人体冷热转换失衡。
如果不喜欢运动,或平时运动量较低,致使局部、全身血液循环较差,尤其是肢体末端部位更差,就会使手脚感到冰凉。
女人御寒招法
不过怕冷的女性朋友们不要着急,下面我为大家介绍几个既简单又有效的方法,只要平时多注意的话,那么就可以舒舒服服地享受这个冬天了!

Answer 4

　　从生理角度来说，人怕冷的原因是对自然气候的适应度的不同而已。人的身体对冷的适应是有范围的，超过它的适应温度，自然会感受到冷，超过适应范围越大，就越感觉冷。这是人的生理反应。这不分男女。应该与个人身体素质有关。

Answer 5

女性怕冷的现象，由于地理和气候的关系，北方比南方更加明显。中医认为:“阳虚则外寒”。人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。究其原因，一部分妇女是先天体质，

女性阳气一向虚弱，容易出现怕冷畏寒或感受寒邪。还有一部分是因为大病久病，如月经过多，或宫外孕失血，或胃肠疾病脾胃虚弱，气血生化不足所致。

鹿茸炖鸡(全国著名中医妇科专家罗元恺教授的经验方。一人份)

鹿茸2克 枸杞子10克 生姜3片 去骨鸡肉50克 加水炖服

说明:主要治疗体弱阳虚、头晕怕冷、腰膝酸软，夜尿频多，月经稀少，虚冷等诸虚不足。