是少吃多餐和一天三餐按时吃饱 ，哪一种对减肥更好。
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少吃多餐比较好，因为进食会产生食物热效应，也就是人消化食物的时候会耗能，同样的食物，分越多的次数吃，耗能越多。
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少吃多餐比较好，当初我2个月减了10斤，但也要适量运动，
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意思是每一餐吃7分饱，然后如果之后觉得饿的话就可以继续吃嘛？对食物有要求没？比如说什么食物不能吃。
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前者，少吃多餐不变肥猪
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你是搭配运动吗
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我压根不运动，唉。
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那这样没用啊
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少吃多餐
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