男22岁,身高1.6体重不过百,怎么吃就是不胖,求教啊太瘦了

 我来答
匿名用户
2013-11-08
展开全部
科学快速健康长胖秘方:
1)饮食多样 ,睡眠充足。
2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
追问
谢谢
匿名用户
2013-11-08
展开全部
还是要从饮食上入手,不暴饮暴食。而是要什么菜都吃,不挑食不偏食,这样才能全面吸收营养,从而长肉,还有就是不吃零食和不健康的食物,这些都有添加剂,会使我们的消化系统不好~(诚心回答,给个❤好评❤吧~)
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
匿名用户
2013-11-08
展开全部
哥们,晚上整点五花肉(做得好吃点),然后一瓶啤酒不要多,每晚这样整一下一个月后就显啦
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
灰色独白szu
2013-11-08
知道答主
回答量:24
采纳率:0%
帮助的人:3.7万
展开全部
网上多吃一点高糖量的食物,牛奶是最好的,不过要睡多一点,不能熬夜,尽量保持心情舒畅
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
时间啊金钱
2013-11-08
知道答主
回答量:3
采纳率:0%
帮助的人:4367
展开全部
我也是胖不起来,但是工作以后立马胖起来,做的工作是在办公室的那种。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
手机用户25896
2013-11-08
知道答主
回答量:32
采纳率:0%
帮助的人:4.3万
展开全部
多吃几顿,多吃巧克力,糖之类高热量的东西
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(7)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式