Question

怎样才能帮老公戒掉烟

Answer 1

如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
前两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。

Answer 2

我跟你一样也是想帮老公戒烟，但是根本就没有能把它戒掉的东西，只有靠他们的心才戒得掉！

Answer 3

戒烟的事，要你老公自己想戒才会有效，不然就算在你面前不抽了，背着你还是会抽的。首先列举抽烟的危害，最好配合实例（比如某某因为吸烟得了肺癌等等），其次，让他考虑一下你的感受，你也会受到二手烟的侵害，还有就是下一代优生优育的问题。反正往大的方面说，让他的内心产生动摇，迫使他戒烟。

Answer 4

若孩子大的,用他来治.一绝↑↑↑小孩↑就向孩子身上说↑同时关心丈夫的话不可少↑↑↑↑ ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑他爱你的话，相信这点事可做到↑祝您幸福