大腿和小腿上的青筋很明显是怎么回事
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静脉曲张的治疗方法有很多,不手术治疗也是可以治愈的,要找到真实有效的能够修复受损静脉瓣膜的方法,其次生活中还要注意保持良好的生活习惯。
第一、不能吃辛辣油腻的食物,还要注意不要口味太重。
第二、多坐运动,不要长时间站立、久坐。
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怎么改善腿上的青筋?详情了解。
一、泡脚减压
按摩前可先把双脚放进冷水中浸泡约15分钟(冷水中加入含薄荷成分的复方精油2-3滴,以增加凉爽感,而且水面高度要没过脚踝),泡脚有助舒缓脚部压力。
二、消除酸胀按摩步骤
1、用手指指腹揉捏腿部后侧肌肉,从下向上均匀揉捏小腿和大腿部位,左右腿各重复按摩5-10回。
2、两手相叠平放于大腿上,从大腿往下滑推至脚踝处,再用两手包覆脚踝后侧,并往上滑推至小腿、大腿,左右脚分别重复做5-10回。
3、用两手的大拇指指腹从下向上交替按小腿胃经至有微酸感(小腿胃经位于小腿骨偏外侧),两腿分别按压3-5回。
4、用两手虎口从小腿往上滑推至膝盖处,并用除大拇指外的其余4指指腹稍微揉按膝盖后方凹陷处,可以帮助排出水分,两腿分别重复做5-10回。
5、最后以两手反方向如拧抹布般的方式,揉转小腿和大腿内侧肌肉,从下往上揉捏3-5回。
一、泡脚减压
按摩前可先把双脚放进冷水中浸泡约15分钟(冷水中加入含薄荷成分的复方精油2-3滴,以增加凉爽感,而且水面高度要没过脚踝),泡脚有助舒缓脚部压力。
二、消除酸胀按摩步骤
1、用手指指腹揉捏腿部后侧肌肉,从下向上均匀揉捏小腿和大腿部位,左右腿各重复按摩5-10回。
2、两手相叠平放于大腿上,从大腿往下滑推至脚踝处,再用两手包覆脚踝后侧,并往上滑推至小腿、大腿,左右脚分别重复做5-10回。
3、用两手的大拇指指腹从下向上交替按小腿胃经至有微酸感(小腿胃经位于小腿骨偏外侧),两腿分别按压3-5回。
4、用两手虎口从小腿往上滑推至膝盖处,并用除大拇指外的其余4指指腹稍微揉按膝盖后方凹陷处,可以帮助排出水分,两腿分别重复做5-10回。
5、最后以两手反方向如拧抹布般的方式,揉转小腿和大腿内侧肌肉,从下往上揉捏3-5回。
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