Question

有肠炎，有时候怎么吃都吃不饱，有时候一点东西都吃不下，每次时间大约持续一周时间

Answer 1

我就是你这种症状。有时吃完一会就饿了，有时吃不下晚上还胀肚睡不着。我的回答是：第一，这不是什么太大不了的事，我这样都有几年了，现在还好好的。第二，可以缓解这种状态，因为我有个非常好的老中医指导过我怎么办，只是每个人的个体表现又不能完全一样，说我吧，我是长期坐着，呵呵，工作就是坐着，平时运动比较少，吃一些凉的或不干净的东西就犯肠炎，弄得身体比较虚，体重也下降。很久没有见到我的人见我后吃惊地说你怎么回事瘦这么多？我害怕了，认真对待了，按照老中医的说法去做，他并没有让我上来就吃中药，是药三分毒，不吃药能健身最好！所以最近我好一些了，我的做法是：1、注意饮食，少凉和辣，不暴饮暴食，啤酒少喝，要喝就喝高档一些的，比如我馋了喝正宗俄罗斯的0号或2号啤酒，老毛子不弄假，喝了从来没有犯肠炎。2、肠炎发生时先是吃乳酸菌，不行再吃黄连素最后才上氟哌酸，呵呵，逐步来不一下子上好药。3、不生气不忧虑不上火。凡事多笑多开心，我是一生气胃就胀。这个不太好改。4、注意腹胃不能着凉，怕凉时可用手捂着肚脐。5、运动是必须的。一是走步，这不多说，每天不少20分钟的快走就好；二是做操：八段锦，这个动作慢，但主要会运气，在吸气吐气时让内脏横隔上下运动，让内脏运动进来才是做对了。网上有视频教学，但没有运气讲解，要自己体会。三是揉腹，平躺，露肚，左手顺时针转肚脐50下，换右手逆时针同样50下。这个强胃肠。四是空转腿。平躺，双腿直立与身体90度双腿做蹬自行车动作，100下，这个是在强脾肾。五是运气。全平躺下。全用腹腔呼吸，吸气时小腹全面抬起，吐气时全面下平。越慢越好，腹升最高或最低时要略停顿屏气凝神。不少于10次呼吸。这些运动每天做两次，半个月就好！部分运动可根据需要和可能增加次数。小毛病也不例外要注意啊，别象我让好久不见的人惊异，而且已经略损身体本质了，这不好，你要坚持，祝你身体健康！！此方法可以完全公开，绝对有益，无病强身健体，小毛病激发体能抗病，让天下需要的人共享，大家都延年益寿。

Answer 2

重点是调理心情