Question

不吃早饭能减肥吗

女 23岁 来自湖北 胖 本人160CM体重113斤，减肥3个月了再减掉7斤 曾经的治疗情况和效果： 一日三餐只吃菜，不吃主食，菜也是用水冲过的，但是没什么效果，我减了两个月的时候减了十斤，后来又反弹了三斤，这后再也减不下去了，有人说不吃早餐可以减肥 不吃早餐能减肥吗？效果明显不明显？ （感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。

Answer 3

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 4

不能，不光达不到减肥的效果，而且只能达到增肥的效果，因为早饭不吃的话，一上午你都 会在饥饿中渡过，而中午时，你会增加食量以达到增肥的效果，俗话说： 早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃的少。

Answer 5

不吃晚饭可以减肥吗？