睡眠浅，怎么调理？
晚上睡不着。睡着了也无法进入深度睡眠，稍微一点动静就醒！而且醒后就睡不着！什么睡前喝牛奶吃苹果或者洗澡我都试过了！无效！高二了！住宿生，再这么下去调理不过来书怎么读！靠！...
晚上睡不着。睡着了也无法进入深度睡眠，稍微一点动静就醒！而且醒后就睡不着！什么睡前喝牛奶吃苹果或者洗澡我都试过了！无效！高二了！住宿生，再这么下去调理不过来书怎么读！靠！
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