Question

我从小就有点胖，现在办公室工作，身高163CM，体重65KG，腹部赘肉最多，好想能穿上吊带

希望得到：不要吃减肥药，适当运动的减肥方法。
我将感激不尽。

Answer 1

仰卧起坐是最能收腹的运动。每天连续做30个左右就差不多了。才开始的几天因为肌肉收缩，会有点感觉腹部酸痛，不过过个1星期就好了。等你做个半个月一个月的，就会有很大效果了。做了运动后一定不要马上喝水，不要马上坐，要走动走动。平时吃饭后可以散散步什么的。保持身材。也不要太剧烈运动。

Answer 2

我给你方法，可能刚开始不习惯，但绝对有效，我三个月瘦了十斤。
回家，看电视，玩电脑，都站着，刚开始累的很，但一个月后就习惯了，并且还有改善睡眠的功能。

Answer 3

我建议你喝普洱茶对减肥有疗效的，我以前有60公斤我每天都喝现在只有52公斤，祝你愉快！

Answer 4

贵在坚持