天天晚上做梦，怎么食疗
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太累了，我要是累了或压力大就会做梦。睡得晚也容易做梦的。 白天放松自己，晚上十点之前睡觉，睡前可喝一杯热牛奶，有助睡作用。 晚上不要吃太多，也别吃油腻，刺激性食物，比如烟酒，葱姜蒜冷饮等，因为这些会刺激你的胃，强迫它超负荷工作，当然你也不容易睡着了。 另外，这和睡姿也有关，胳膊，腿脚被压住时很容易做梦，最好平躺或右侧卧，调整好枕头的高低、软硬度，总之，躺在那得觉得很舒服很放松才行。
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