Question

觉得自己活得很累的时候？该怎么办？拜托各位了 3Q

觉得自己真的好疲惫！心里很烦。朋友说我是典型的宅男。我不喜欢外面的生活。喜欢安静的生活。但是有时候一个人的时候。又觉得孤单。为什么？生活的压力。虽然年龄不大。但是心里很累。甚至差不多一年多来。没有好好睡过一次。工作的烦恼。生活中的不顺心。导致严重失眠。每天休息的时间只要3小时，到4小时。过了这段时间我就醒了。而且每次醒来的时候。都觉得身体好累。全身很痛。眼睛也很痛。但是明明很累，就是不愿意把时间放在睡觉上。总觉得心很累。

Answer 1

其实越呆在家里，心情越是好不起来。 我就这样的。郁闷的时候，在家什么心思都没，就是难过 可是一和朋友出去，心情马上大好了，什么都忘记了 别把自己逼的太累了。没什么比开心重要了

Answer 2

你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！ 希望以上内容对你有所帮助