Question

怎么瘦脸啊？

都有双下巴了，而且脸胖嘟嘟的，怎么减啊？ 希望是有效实际的方法！

Answer 1

你身体难道一点都不胖？光需要瘦脸？ 我觉得不可能吧？都有双下巴了，身体还不需要减还只需要瘦脸，这个很夸张了，脂肪一般是没有智慧的，不会只选择呆在你脸上，而且也不是一天两天堆积起来的，所以想减肥就2个字“坚持”。 就像你当时长肥肉那样坚持，而且减肥会一起让你减胸减臀减腿等等，有脂肪的地方都会瘦的。 可以从饮食习惯，起居习惯，锻炼方法，这3点上改善 首先，当然不能猛吃油腻的食物了，油炸的食物热量高，而且没营养，都是垃圾食物，吃进去到消化产生很多垃圾和毒素，排不出来的时候直接导致肥胖和皮肤问题等，吃饭时多吃些清淡的，比如青菜之类的，可以多吃些这个，吃饱也可以，提倡饭前喝汤，饭后喝就会把胃撑大，而且饭前喝汤还可以润滑保护你的肠胃系统，促进你少进食实质类的食物，达到吃的饱，但吃的少的目的。 晚上睡眠时间一定要保证的，这样做的结果是皮肤会很好，有的人总是想用熬夜来减肥，确实，熬夜如果你可以不吃东西的话确实会瘦，但是对身体的伤害也是极大的，是非常不科学的，得不偿失的。 早上一般空气污染也比较严重的，一般不推荐早上进行锻炼，最佳的锻炼时间是傍晚3点到4点半或晚上7点到8点半，可以选择的运动是打篮球、羽毛球、快步走（有条件的可以在跑步机上走），爬山、家里可以原地高抬腿（还可以边看电视边做）等等一切可以想到的有氧运动，有人说肚子大要减，也可以通过有氧运动来减，但光靠要做仰卧起坐来减，本来以为不科学，首先这个运动对于胖的人来说是一项难度极大的运动，做不了几个不说，就算做的了2.3十个也是效果微小的，根本起不到消耗脂肪的作用，最多只能起到锻炼了下腹部肌肉的作用，所以有氧运动最好是能坚持半小时以上的，这样减肥的效果才会很明显。