Question

未成年男生整么瘦肌肉型小腿。

我17岁 身高172 体重124 小腿肌肉是两块，整样才能瘦下来啊！！ 大腿主要是有点肥肉，求广大网友支招！！！

Answer 1

你这个身高体重很正好，说明你体脂不偏高！
那么我建议：既然是要瘦腿，而且在肌肉比较多的情况下，首先你不要做任何力量训练，可以跑跑步，跳绳骑单车之类的虽然是有氧但运动量掌握不好也会增加肌肉。然后是最关键的，经常拉筋！无论压腿，劈叉等都可以，以拉筋为主，跑步为辅，17岁也不晚，只要坚持会有很大变化的！
一孔之见，最后祝成功！！！

Answer 2

扶着沙发，一只脚撑着，另一只大幅度转动。还可以坐沙发上，两腿像骑自行车一样在空中转。效果都很好，男模都经常这么锻炼

追问

肌肉小腿好吗？ 还有不要复制

追答

我才没有复制 你哪只狗眼看到我复制了