学生早上吃什么好减肥
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喝生姜红茶，有抑制食欲的效果，全天都可以喝的。具体做法百度生姜红茶就好
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吃一个鸡蛋，200ml-250ml牛奶或豆浆，还有馒头，减肥的话就不要吃面包和油条了，早餐不要吃油腻的，再吃些水果蔬菜，热量在400卡左右就好，男生应该再多吃些！每天适量的奶制品可以减肥哦~~每天早上摄入足够的蛋白质能够提高新陈代谢，使人不容易发胖。
学生千万不能节食哦！坏处试过的人都知道，包括我！
这是我的减肥经验，已瘦30斤，望采纳~
学生千万不能节食哦！坏处试过的人都知道，包括我！
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