Question

吃西瓜会长胖吗？每天都吃的．

如题．

Answer 1

久吃不运动会发胖。
西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水分，含糖量也是相当高的，一个正常的西瓜，含糖量在5%左右，因此西瓜的热量是很高的，每一千克的西瓜卡路里大约是250千卡，但是一碗米饭的热量大约是200千卡。因此吃一个10斤西瓜，大约就摄入了1250千卡的热量。所以吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭。
由于西瓜的含糖量很高，因此晚上不宜吃太多的西瓜，否则会促使胰岛素的上升，从而形成脂肪，人们在睡觉的时候，消耗的热量很小，久而久之，就会发胖了。所以不要觉得吃西瓜不会发胖，尤其是在晚上吃什么悉桐食物过多，肥胖就会靠近你的。
还有人有疑问?为什么吃一碗饭觉得很饱，但是吃了很多带橘的西瓜，却没有饱腹感呢。主要原因在于，西瓜的甜味是来自果糖，越低的温度，甜味就越高。因此，在夏季，人们都喜欢冰镇的西蠢陆团瓜，西瓜汁。果糖不会使血糖明显的升高，因此吃含果糖的食物就不会有饱腹感。
因此吃什么东西一定要适量，只有这样，才能保持好身材。

Answer 2

夏天我们都喜欢吃甜的西瓜，但是西瓜越甜其中祥袭丛含的糖份就越多，白天多吃点应该没有太多问题，一天忙下来，都会消耗掉的。如果说谨樱晚上吃甜的西瓜太多，而且向你说的不久就睡觉的话，这样不消耗的话，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的。所以说，早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果就是铜了。睡前不能吃禅埋太甜的水果，如西瓜、香蕉等。

Answer 3

肥胖的形成有很多因素造成的。除了一般的疾病，人们在生活当中说到肥胖问题，主要是由于几个原因。第一个原因是膳食的不平衡，比如说吃的能量比你消耗的能量要多。另外，脂肪吃的太多，储存在身体里了。再一个原因，因为你吃的热量比消耗州凳多，不运动，活动比较少。现在很多人都是经常静坐，在办公室里，所以你的能量消耗的少。当然，也有基因，好像父母身体里也有造成肥胖的基因。但是，基因的问题不是绝对的，基因会交互作用，所以不是有基因就一定肥胖，要看你怎么做了。有的时候，除了家长自己本身是一个肥胖的体质以外，跟他的生活习惯也非常有关系的。所以，长期在这种生活习惯下生活的人，自己肥胖，岁迹巧孩子自然也会肥胖的。 西瓜含糖?那吃西瓜会乎键不会造成肥胖? 现在有一个误区，认为吃糖就会造成肥胖，其实不是。如果糖跟单个食品比，吃同样的糖跟同样的食品，差了一半多。所以，糖本身不会引起肥胖。关键是糖在食品里占的位置和整个容量的情况。至于吃西瓜，西瓜含糖份是很多，但是水分很大。所以，吃一个西瓜不见得吃进去很多糖。但是吃西瓜有很多好处，可以缓解燥热。另外，西瓜里边含有一些有营养的成分。所以，吃西瓜不会让你长胖的。

Answer 4