我男的屁股大大腿粗小腿细说难听点像个鸡腿我想怎么可以瘦臀瘦腿大家帮帮忙

我男的屁股大大腿粗小腿细说难听点像个鸡腿我想怎么可以瘦臀瘦腿大家帮帮忙不要太高强度如果非得高强度的训练才能瘦的话最好在三个月望大家帮帮我... 我男的屁股大大腿粗小腿细说难听点像个鸡腿我想怎么可以瘦臀瘦腿大家帮帮忙不要太高强度如果非得高强度的训练才能瘦的话最好在三个月望大家帮帮我展开

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cnfukgim
2014-06-20 · TA获得超过453个赞

知道小有建树答主

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每天晚上吃完饭后跑步五公里，耐力要是可以，建议跑十公里。我现在每晚都跑七公里

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知道答主

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少吃多多运动

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