为什么人总是在失去后才懂得珍惜？还有轻易得到的东西反而不懂得珍惜，这是什么心理？两个问题请分别回答
为什么人总是在失去后才懂得珍惜？还有轻易得到的东西反而不懂得珍惜，这是什么心理？两个问题请分别回答，谢谢！...
为什么人总是在失去后才懂得珍惜？还有轻易得到的东西反而不懂得珍惜，这是什么心理？两个问题请分别回答，谢谢！
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【一、“珍惜”的行为缺乏奖惩机制】
行为主义心理学认为，人们的行为都是习 得的，并且因奖惩机制而得到强化或削 弱。当我们把“珍惜”当成一个广义的行为 进行分析时就会发现，对于未养成“珍 惜”行为的人，他们所想的是：如果我珍 惜你，并不会使我得到更多或更好；我不 珍惜你，也不会因此而失去你，也就是说 我的珍惜与否都不会得到奖惩，那么我就 会认为没有必要珍惜你。换句话说，人 们总是学不会珍惜，本质上是因为“珍 惜”这个行为和奖赏之间没有建立一种联 结。越容易得到的东西，建立联结机制的 可能性越弱。
恋爱中的众多男女都已察觉到这一点，他 们的应对机制表现为用“冷淡战术”或“疏远 战术”来惩罚对方（“我就不接电话！叫你 敢不在乎我！”）。但在这里需要特别指 出的是：在恋爱关系中，应慎用“冷淡战 术”。冷淡战术实际上是一种阴性惩罚。 所谓阴性惩罚，是指厌恶的行为一旦发 生，就取消某种好处。比如女生跟男友约 法三章：敢看一眼别的女生，咱俩就分 手！而心理学家们经过实验证明：惩罚往 往不是一种最优策略，反复使用惩罚策略 可能导致长远的负面效果。在一项对 6002个家庭的研究中发现，在青少年时 期受过体罚的儿童长大后更可能出现酗 酒、自杀、抑郁和更强的攻击倾向（“天 天跟老子闹分手，分就分！”） 。
所以，心理学家建议尽可能采用阳性强化 来改变行为。所谓阳性强化，是指期待的 行为一旦发生，就增加某种好处。比如他 专门请假去车站接你，你就主动问他今晚 要不要啪啪啪。看到这里，你还想到了什 么？
【二、妥协性对象发泄】
弗洛伊德认为，本能（包括性本能、攻击 欲等）一直在寻找发泄的出口，这种能量 发泄构成了一种内驱力，目的是消除紧 张。快乐就来源于紧张感的消除。而现实 和思想上的障碍，又构成了阻力，在内驱 力和阻力的较量之下产生的活动，我们称 之为“妥协性对象发泄”。比如，爱情就是 性欲冲动（内驱力）和道德束缚（阻力） 之间妥协的产物。
理解这点的意义在于：妥协性对象发泄作 用不可能消除全部的紧张（比如浪漫的爱 情并不能解除所有的性欲紧张）。那么， 遭到抑制的本能就会产生持久的内驱力。 举个例子：人是具有攻击欲的，显然拳击 相比商业竞争更能满足攻击欲，但成人之 间却很少拳击，更多的是商业竞争，因为 商业竞争作为一个妥协性发泄对象，其消 除攻击欲紧张的程度远低于拳击，所以其 背后的内驱力更为持久。通常，越不能完 全释放本能的行为，越能产生持久的动 力。
讲到这里，我们就明白了：越容易得到的 东西（低妥协性），紧张感得到了越充分 的消除，促使人们想要去珍惜它的内驱力 就越弱。
【三、再次获取成本】
弗爷的理论似乎过于艰涩难懂，那么 从“获取成本”的角度去解释就再简单不过 了。在我们的内心，有一种衡量事物价值 的尺度，叫“再次获取成本”，即失去以后 重新获取所需付出的成本。再次获取成本 高的东西，在我们内心被归类为高价值； 再次获取成本低的则被定义为低价值。如 果将“珍惜”视为一种恒定的心理资源，那 么高价值的东西自然会被分配以更多的资 源，于是，再次获取成本较低的东西，就 越不容易被珍惜。
但是，每个人的价值观不同，对于再次获 取成本的看法也是大大不同的。
对有的人来说，能够在千万人之中遇见一 个如此契合的TA，是极其不易的事，所 以他们很努力地去珍惜；而有的人认为， 最终和谁在一起都是上天注定的，得之我 幸，失之我命。我们无法去评判那种人是 对的，但或许我们应该学习在每一段感情 里都足够用心。就像梁实秋曾经说的：
【四、人字，一撇一捺】
“曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我 没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫 及，人世间最痛苦的事莫过于此。”《大 话西游》里的经典台词，似乎成了现实世 界里的一道魔咒，我们自以为懂得了道 理，却依然一次次地重复这样的“追悔莫 及”，分开了再想起对方的好、生病了才 后悔没锻炼身体、亲人不在了才懂得要孝 顺、赚得越来越多却越不快乐，这个“失 去才懂得珍惜”的怪圈，该怎么破？不懂 珍惜的人应如何学会珍惜，不被珍惜的人 又该如何改变局面？
积极回应TA对你的关心——根据强化理 论的观点，如果感情里有一方总是拿热脸 贴另一方的冷屁股，久而久之TA就不愿 再付出了。所以我们要懂得积极地回应对 方，要知道，你的热烈回应是对TA最好 的奖励！另外，当我们在埋怨对方不够在 乎自己时，是不是把对方很多默默的付出 总认为是理所当然？
追求不易被满足的深层兴趣——根据弗洛 伊德的观点，越容易满足的东西越不能提 供长久的动力，如果你的目标是赚够100 万，这份快乐会随着你的钱越来越多而减 少。而如果你追求更加深层的事物，比如 爱与成长、宁静与自由、或者帮助更多的 人，这个愿望只能永远地接近，而不可能 完全满足。
成为更好的自己——TA懂不懂珍惜你， 不是你能决定的，只有永远努力去成为更 好的自己，才是颠扑不破的真理。与其使 用不可持续的冷淡战术，不如提升内涵， 增加智慧，塑造一个不可替代的自己，从 而用这份独特性去提高你的再次获取成 本。试想，如果你像一个宝藏一样永远充 满吸引力，每个人都会很珍惜和你在一起 的时光。
【学习回顾】
1、“珍惜”的行为没有得到强化，越容易 得到的东西，与奖惩之间建立联结机制的 可能性越弱。
2、越容易得到的东西，紧张感得到了越 充分的消除，促使人们想要去珍惜它的内 驱力越弱。
3、再次获取成本越低的东西，被赋予的 心理资源越少。但是对事物价值的评定因 人而异。
4、积极回应别人的关爱、坚持更深层次 的追求、努力做更好的自己，有助于让你 和这个世界，都越来越好。
行为主义心理学认为，人们的行为都是习 得的，并且因奖惩机制而得到强化或削 弱。当我们把“珍惜”当成一个广义的行为 进行分析时就会发现，对于未养成“珍 惜”行为的人，他们所想的是：如果我珍 惜你，并不会使我得到更多或更好；我不 珍惜你，也不会因此而失去你，也就是说 我的珍惜与否都不会得到奖惩，那么我就 会认为没有必要珍惜你。换句话说，人 们总是学不会珍惜，本质上是因为“珍 惜”这个行为和奖赏之间没有建立一种联 结。越容易得到的东西，建立联结机制的 可能性越弱。
恋爱中的众多男女都已察觉到这一点，他 们的应对机制表现为用“冷淡战术”或“疏远 战术”来惩罚对方（“我就不接电话！叫你 敢不在乎我！”）。但在这里需要特别指 出的是：在恋爱关系中，应慎用“冷淡战 术”。冷淡战术实际上是一种阴性惩罚。 所谓阴性惩罚，是指厌恶的行为一旦发 生，就取消某种好处。比如女生跟男友约 法三章：敢看一眼别的女生，咱俩就分 手！而心理学家们经过实验证明：惩罚往 往不是一种最优策略，反复使用惩罚策略 可能导致长远的负面效果。在一项对 6002个家庭的研究中发现，在青少年时 期受过体罚的儿童长大后更可能出现酗 酒、自杀、抑郁和更强的攻击倾向（“天 天跟老子闹分手，分就分！”） 。
所以，心理学家建议尽可能采用阳性强化 来改变行为。所谓阳性强化，是指期待的 行为一旦发生，就增加某种好处。比如他 专门请假去车站接你，你就主动问他今晚 要不要啪啪啪。看到这里，你还想到了什 么？
【二、妥协性对象发泄】
弗洛伊德认为，本能（包括性本能、攻击 欲等）一直在寻找发泄的出口，这种能量 发泄构成了一种内驱力，目的是消除紧 张。快乐就来源于紧张感的消除。而现实 和思想上的障碍，又构成了阻力，在内驱 力和阻力的较量之下产生的活动，我们称 之为“妥协性对象发泄”。比如，爱情就是 性欲冲动（内驱力）和道德束缚（阻力） 之间妥协的产物。
理解这点的意义在于：妥协性对象发泄作 用不可能消除全部的紧张（比如浪漫的爱 情并不能解除所有的性欲紧张）。那么， 遭到抑制的本能就会产生持久的内驱力。 举个例子：人是具有攻击欲的，显然拳击 相比商业竞争更能满足攻击欲，但成人之 间却很少拳击，更多的是商业竞争，因为 商业竞争作为一个妥协性发泄对象，其消 除攻击欲紧张的程度远低于拳击，所以其 背后的内驱力更为持久。通常，越不能完 全释放本能的行为，越能产生持久的动 力。
讲到这里，我们就明白了：越容易得到的 东西（低妥协性），紧张感得到了越充分 的消除，促使人们想要去珍惜它的内驱力 就越弱。
【三、再次获取成本】
弗爷的理论似乎过于艰涩难懂，那么 从“获取成本”的角度去解释就再简单不过 了。在我们的内心，有一种衡量事物价值 的尺度，叫“再次获取成本”，即失去以后 重新获取所需付出的成本。再次获取成本 高的东西，在我们内心被归类为高价值； 再次获取成本低的则被定义为低价值。如 果将“珍惜”视为一种恒定的心理资源，那 么高价值的东西自然会被分配以更多的资 源，于是，再次获取成本较低的东西，就 越不容易被珍惜。
但是，每个人的价值观不同，对于再次获 取成本的看法也是大大不同的。
对有的人来说，能够在千万人之中遇见一 个如此契合的TA，是极其不易的事，所 以他们很努力地去珍惜；而有的人认为， 最终和谁在一起都是上天注定的，得之我 幸，失之我命。我们无法去评判那种人是 对的，但或许我们应该学习在每一段感情 里都足够用心。就像梁实秋曾经说的：
【四、人字，一撇一捺】
“曾经有一份真诚的爱情放在我面前，我 没有珍惜，等我失去的时候我才后悔莫 及，人世间最痛苦的事莫过于此。”《大 话西游》里的经典台词，似乎成了现实世 界里的一道魔咒，我们自以为懂得了道 理，却依然一次次地重复这样的“追悔莫 及”，分开了再想起对方的好、生病了才 后悔没锻炼身体、亲人不在了才懂得要孝 顺、赚得越来越多却越不快乐，这个“失 去才懂得珍惜”的怪圈，该怎么破？不懂 珍惜的人应如何学会珍惜，不被珍惜的人 又该如何改变局面？
积极回应TA对你的关心——根据强化理 论的观点，如果感情里有一方总是拿热脸 贴另一方的冷屁股，久而久之TA就不愿 再付出了。所以我们要懂得积极地回应对 方，要知道，你的热烈回应是对TA最好 的奖励！另外，当我们在埋怨对方不够在 乎自己时，是不是把对方很多默默的付出 总认为是理所当然？
追求不易被满足的深层兴趣——根据弗洛 伊德的观点，越容易满足的东西越不能提 供长久的动力，如果你的目标是赚够100 万，这份快乐会随着你的钱越来越多而减 少。而如果你追求更加深层的事物，比如 爱与成长、宁静与自由、或者帮助更多的 人，这个愿望只能永远地接近，而不可能 完全满足。
成为更好的自己——TA懂不懂珍惜你， 不是你能决定的，只有永远努力去成为更 好的自己，才是颠扑不破的真理。与其使 用不可持续的冷淡战术，不如提升内涵， 增加智慧，塑造一个不可替代的自己，从 而用这份独特性去提高你的再次获取成 本。试想，如果你像一个宝藏一样永远充 满吸引力，每个人都会很珍惜和你在一起 的时光。
【学习回顾】
1、“珍惜”的行为没有得到强化，越容易 得到的东西，与奖惩之间建立联结机制的 可能性越弱。
2、越容易得到的东西，紧张感得到了越 充分的消除，促使人们想要去珍惜它的内 驱力越弱。
3、再次获取成本越低的东西，被赋予的 心理资源越少。但是对事物价值的评定因 人而异。
4、积极回应别人的关爱、坚持更深层次 的追求、努力做更好的自己，有助于让你 和这个世界，都越来越好。
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