吃什么使人皮肤变白?

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开心妈妈Coco
2019-05-09 · 优质视频达人
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开心妈妈Coco
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吃什么变白?

吃桃蘸大酱
高粉答主

推荐于2019-08-29 · 盖了帽了,我的老北北
吃桃蘸大酱
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1.番茄

西红柿富含维生素、苹果酸、柠檬酸等成份。西红柿中主要的营养成分就是维生素,其中,最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种—番茄红素,据说它能清除自由基,保持皮肤细腻。每天吃一个西红柿或经常喝西红柿汁。那些维生素能减少黑色素的形成,可以很好地美白肌肤噢。

2.喝水

每天都要喝水,不管是为了什么一定要喝水,给肌肤补充充足的水分,才能让肌肤保持水润白皙的状态,每天早上必需喝上一杯水。要是不想喝白开水,可以在水中加入蜂蜜和柠檬汁,做成蜂蜜柠檬温水来喝,美白功效更显著。

3.鸡蛋红枣茶

做法:取几十个红枣,一个鸡蛋,适量红糖。将红枣放在容器中,外加500毫升左右的水,煮上三分钟,然后打入鸡蛋,再焖两分钟,然后加入适量红糖即可。

扩展资料:

美白应该注意的事项:

1.25 岁后的肌肤再不会自动恢复白皙:在 25 岁之前因适应性色素沉淀而产生的变黑及斑点,一般都具有可逆性,即还可以自己慢慢变回来。一旦过了 25 岁,肌肤状况便开始走下坡路,一些斑点失去了自动的可逆回转,这时就需要美白保湿产品的保养,来帮助肌肤恢复原有的白皙。

2.不能疯狂滥用美白祛斑产品;过分追求美白不顾防晒,大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起,如不养成搽防晒的习惯,就算涂几多美白产品都无补于事。但是也切忌搽系数过高的防晒霜,SPF度数愈高,愈容易阻塞毛孔,系数高的防晒霜如SPF50PA+++只适宜暴晒和长期处于户外时使用。

参考资料:吃什么可以美白--人民网

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情感权墨倾宬
高粉答主

2020-04-29 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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缺爱的小钢牙
推荐于2019-08-01 · TA获得超过1.2万个赞
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1、白萝卜:含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,可以抑制黑色素合成,防止脂肪氧化,和脂褐质沉积。因此,常食用白萝卜可使皮肤白净细腻。

2、胡萝卜:被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。所含的β胡萝卜素,可以抗氧化、美白肌肤,还可以清除多余角质,对油腻的痘痘肌也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜都有保湿的润肤效果。

3、冬瓜:对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦面部,或者用冬瓜瓤常常清洗面部,都可使面部皮肤细润滑净,并且可以减少黄褐斑。这与瓜瓤中含组氨酸、尿酶、多种维生素有关。

4、柠檬:最富含维生素C的水果,经常食用能让肌肤变得年轻,有延缓衰老的效果,并且美白淡斑、收细毛孔、可以软化角质层,还对抗癌有特殊意义,据说一周食用一勺柠檬就可将皮肤癌发病率降低至30%。

扩展资料:

1、如果不是必须的,尽量避免在夏季早上10点至下午2点出去,因为这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。

2、外出时可以戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。

3、每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且每隔2—3小时擦一次。

4、水是美容圣物,早晨醒来应该空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可防止皱纹生成。

5、多吃黄瓜、西红柿、桔子等,其含大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白。

6、充足睡眠,有效缓解生活压力,也是美白的好帮手。

参考资料:

美白-百度百科

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黎约小死EVx
推荐于2017-12-16 · TA获得超过400个赞
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皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”,皮肤白皙娇嫩的女人,通常能获得较多的疼惜,所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆,总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”!以下介绍的中医妙方,具有美容养颜的功效,能够针对你对“白”的不同需要,让你慢慢地把气色调整过来。 1、应该少吃含有酪氨酸的食物,例如马铃薯、红薯等。 2、多吃含有维生素C的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。 3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上饮食中的注意点,MM还可以按着下面的说法多注意些: (1)最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段(长波)线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避。在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 (2) 食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 (3) 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实。休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 (4) 情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好,忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加,呈现衰老迹象。因此,保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体,不怕没有好的皮肤;只有健康的身体,才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白:蜜汁花生枣粥 养颜原理:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。 做法:把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯:栗子白菜煲 养颜原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。 做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙:笋烧海参煲 养颜原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。..
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