Question

有什么办法可以减肥吗亲们

Answer 1

额。。。。

追答

怎么看起来不肥呀

追问

还不肥啊，157的个子，体重都130斤啦

追答

确实，好吧(∩_∩)，摄像机角度不好

其还真没什么好办法，要是那么容易减肥的话就不会有那么多减肥产品了

有两个建议

其中一个是想办法增高

比如做跳绳，打篮球什么的运动，增高后可以让身材比例看起来面条，虽然体重还是没什么变化

第二个有点不靠谱，

那就是每天去厕所蹲，就算没有便意也要蹲，把未彻底消化的排泄物都释放出来，减少卡路里的吸收

尽量久一点，最好可以做到腹部不断运动，导致全身流汗（这个估计夏天才可以做到）。

这样的话要很容易瘦下来的，我高一时就因为这样3个月时间从140降到125

不反弹，吃饭要吃多少就吃多少，反正都是要排出来的

缺点就是只瘦上半身和腹部，腿还是那么粗，所以建议你每天再跑半小时的步