Question

怎么把投篮的假动作做得逼真?

Answer 1

1原地的投篮假动作。原地的假动作是指进攻队员原地投篮的时候运用真假配合制造时间空间差，利用时间和空间差的机会来投篮以达到摆脱防守的目的的一种方法手段。原地的假动作包括接球一次二次虚投篮等对手贴近或积极封盖时利用时间差出手和身体的后仰高出手。原地的投篮假动作一般是出现在中远距离的投篮和中锋的投篮运用得比较多。2移动中的投篮假动作。移动中的投篮假动作是指进攻队员在投篮中利用身体的晃动带动防守队员达到使防守队员失去防守位置而投篮分的一种方法。这种方法一般是中锋运用得比较多，包括背对防守队员的稳定中枢脚的左右侧移动最后起跳投篮和急停的跨步投篮。中锋的身体一般比较高大，假动作适当的用身体来带动能达到很好的效果，通过四场篮球比赛的观摩发现这个运用得最多，也是得分的有效方法。运用的时候要注意动作的幅度和注意出手的时机，动作的真实感一定要高，这样才能达到很好的迷惑对手的目的。还有急停跨步起跳的时候要注意制动。先做一个假的投篮动作然后跨步在投篮得分.3空中的投篮假动作。空中的投篮动作是指在空中的变换初此的投篮动作变为另外一个投篮动作得分的一种方法。这种方法一般是前锋运动的比较多，要求队员的球性和身体素质都十分的过硬。比如由低手上篮遇到封盖的时候转变为勾手上篮，高手上篮变勾手等，都要求在空中完成，所以要求运动员的素质要很好，随着现代篮球运动的发展这样情况经常在比赛场上出现了，而且越来越多的得分由这些队员所获得。空中的投篮假动作是现代篮球比赛场上出现的一种新的得分动作，而且被越来越多的人所重视和运用，取得了很好的发展。4眼神投篮的假动作。眼睛的假动作都是很常用的，也是最难掌握的.优秀的篮球选手在防守时都注意注视着对手的眼睛，在进攻时，不管传球、接球、投篮、运球等都利用眼睛的假动作掩盖自己的真正目的，所以在篮球训练中，一定要提倡用眼睛观察场上情况，扩大视野范围，并运用眼睛假动作欺骗对手，为自己和同伴创造最好的攻击机会。眼神假动作做得好，往往会收到较好的效果。尤其是声东击西的传球，往往给同伴创造出良好的攻击机会。眼神(视线)和传球相异:看强侧，传弱侧，看外线传内线，突破后看篮圈、传球等。眼神(视线)和投篮相异:看地面突然变投篮，看同伴而突破投篮等。
5脚的假动作。脚的假动作是所有徒手和持球改变动作方向和速度之前做的.由于跨步时重心移到前脚上，所以假步应小些，以便能把重心很快移回到后脚上，向另一方向跨步.6手臂的假动作。队员在传接球之前，投篮之前等都可以用手臂的假动作将对手从有利的位置上引诱开，然后投篮，传球或接球准备进攻.手臂假动作的质量高低在于假动作的幅度、方向及全身的协调一致.7头和肩的假动作。持球时队员的头和肩先向一个方向做假动作，然后向反方向运球突破，传球、投篮等在徒手改变切人方向之前，从背向篮切入篮下前和做其它动作前也可以采用这种假动作。头和肩的假动作效果取决于动作短促，而且重心不失去平衡.8球的假动作。队员持球先向同一方向做短而快的动作，随后就向反方向传球，转身、投篮或运球.在比赛中这是非常有效的，也是比对方占优势的手段，记住一定要在假动作未返回时就直接做真动作.9综合假动作。我们知道，任何单一的假动作、例如手臂或脚的假动作都是不能完全吸引对手的，实际上大多数假动作都是由球、眼睛、手臂、头和肩、躯干、腿脚等假动作综合起来完成的.为了比对手占优势，持球或徒手队员经常采用必要的综合假动作，迫使对手处于不利位置而完成真正的动作.此外，运动员运用假动作还要有良好的心理素质.当进攻者频频投中时，防守者心理上必然产生有投必防的定势，并且对投篮动作特别敏感.聪明的投手则会适时地改变攻击方式，使对方防不胜防.此外还应注意到，比赛中的战术变换、场上气氛、本人技术发挥等情况都会引起对方的心理变化，都可以加以利用.一个优秀球员在对抗中要善于观察对手的情况，利用对手的心理定势，分析其注意的指向和集中程度，做到避其锋芒，攻其不备。

Answer 2

假动作是篮球进攻的一项很重要的个人技术，运用的好的假动作能给进攻者带来很打的方便，使进攻的成功率大大的提高，能创造出更多的更好的自己的进攻机会和队友的进攻机会。 假动作内容很广泛，主要又投篮假，突破假，传球假，跑位假等等 实际上，假动作的水平是最能代替篮球水平的，而且不一定要快才是假动作的精髓，真正高明的假动作是*心理上的真假来欺骗对方。 98年全明星赛中乔丹和科比单挑，所有人都撤的很远，新人科比死劲的贴着乔丹想在世界面前打出风头一把，乔丹很果断的内挤了两下之后用后撤跳偷对付科比，科比一发狠，整个人跳将起来要将乔丹在空中摁死，哈哈，没有想到，乔丹最厉害的后撤投篮根本没有用，只是转个身做了个样子而已。。。当时科比上面飞了过去的时候我清楚的记得所有人，包括体育评论员，场下观众，以及场上队员都惊呼一声。。。的确太漂亮了。 每个爱好者肯定都又这样的经验，和一个比自己水平高出很多的人交手的话，最让自己害怕的就是对方假动作了，处理不好的话常常会成为高手手下的玩物，很没有面子的哦。而自己对付水平较差的对手，能做出一些戏耍对方的假动作，也是一件很爽的事情，呵呵。乔丹的假动作很完美，特别是他刚复出的那一年，特别喜欢搞假动作欺骗对手，经常又人被他投篮或者突破的假动作晃的云里雾里，也常常成为10佳进球。 在两个人对抗之中，经常是一个眼神，一个轻晃就能达到假动作的目的 假动作的练习和提高： 假动作在平常训练中是无法体会的，只有到场上和别人真刀真枪的干才可以联 系出来，最重要的是要又意识的去培养自己这个方面的能力，时刻要想这能不能 用假动作去调动对方，不用脑子想球打的人是蠢笨的，只有用脑子才可以提高加动 作和篮球水平 很多高手的假动作是普通观众无法理解的，也只有他假动作的对象才知道，象 刘玉栋，他看起来是个很*力量的前锋，实际上，他的假动作在国内堪称一绝，他的很多投篮的动作是很多个假动作中的一个变化出来的。 分类介绍： 1，投篮假动作做的好，能大大的提高命中率，在三分线外，投篮的假动作最好的后继动作就是突破。迅猛的突破乃至分球是以假动作开头的话，更能显出大威力。在内线和和对方顶抗的时候一个投篮的假动作能把对方的重心抬起来，这个时候可以用垫步上篮或者等对方下降的时候再真投篮都是很好的选择。 2。突破假动作主要是左右摇晃身体，动作要快，特别是接队友传球的瞬间在对方放手上来的瞬间运用假动作是成功率极高的。 3。传球假动作一般用看东传西。 运用假动作的规律一般是： （1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。 （2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。 （3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。 做假动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。

Answer 3

这是个实战的问题，建议先去看看视频，比如麦蒂的比赛视频，他的假动作就很逼真，另外意识是很重要的，首先要吸引对方的注意力，比如你想投篮但是可以做个传球的假动作。