Question

怎样练习和提高防身术？

最好试用武术防身的，因为俄本人也比教喜欢武术，一方面有利于强身健体，还可以自我保护，所以请求指点一下。谢谢。

Answer 1

楼主你好； 1，首先是老师，最好不要一个人瞎练~有个实在的人在身边指导很重要~ 最好有多人练习~，可以彼此看到自己的不足，一起练习也可以加强自己的练习兴趣，同时进步 2，坚持，练习的周期不定，但是一定要坚持！！ 3，如果你身体素质好，要注意循序渐进，戒急躁，如果之前有过基础，更要谦虚，学武不怕不会，就怕只会一点，最后练得会又不会的样子。 如果起点弱，练习的时候要放得开，不要怕失败，不要怕丢人，动作要放开 4，勤学多问，可以多接触些相关的知识，练习了一定的时间要接触理论的东西，然后相互揣摩下 5，反思，练习结束后可以反思，切忌练习时候一边打一边瞎想，太过在意反而更不好，这就是练习时的专注，结束后的反思也是种修行 6，劳逸结合，无谓的疲劳战术不是什么毅力的表现！相对有点sb。相应的运动量可以看看自身条件，可以询问下前辈的意见 7，注意身体的保养！小心伤病，练习刻苦不怕皮肉伤不错，但是打基础的时候要注意，不要让伤痛影响了身体的协调性。这个我有切身经历！ 8，节奏，这个比较晚自己会体会到的 谁怕谁啊专用，复制必究

Answer 2

世界最致命的的武功就是泰拳！上网有视频