Question

皮肤敏感易红,怎么内调,吃些什么

Answer 1

1. 皮肤敏感易红,忌辛辣刺激的食物。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

   
   

2. 敏感肌肤平时护理的注意事项:

   
   

• 水洗脸或沐浴不用过热的水， 除了注意要选择温和的洁面产品外，洗脸时候的水温也要特别注意，以35度以下为宜。当水温过热的时候就会让脆弱的皮脂膜受到刺激，因此加重瘙痒和刺痛的症状。同理的，用毛巾热敷也不可取。

  
  

• 紫外线严格防护， 即使是在秋冬季节，防晒工作也不能马虎。由于敏感肌肤的本身就非常脆弱，所以肌肤对外界的刺激和紫外线的伤害的耐受性很低，因此敏感肌肤一定要避免紫外线对肌肤的意外伤害，加强对紫外线的防护措施。

  
  

• 日常生活，注意小习惯， 日常生活的饮食方面，敏感肌女生们要注意营养平衡并且多多补充维他命c，避免食用辛辣、刺激、过甜、过油腻的食物，酒精饮品也是需要忌讳的。

  
  

• 起居方面，要尽量保持舒适的室温和良好通风环境，这样才能避免突然的剧烈温度变化对肌肤造成负担引起肌肤的不适应。

Answer 2

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

容易发红的皮肤用雅漾的喷雾镇定或者是敷脸效果是非常好的。
 建议你吃一些抗氧化的保健品比如葡萄多酚这样的产品。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

Answer 3

少吃油腻的。
吃一些抗敏的，例如，牛奶，杏仁