Question

怎么学习搏击散打拜托各位了 3Q

怎么学习搏击散打有效攻击 求教下高手

Answer 1

一、警戒姿势。双方对峙时，我们可以看到选手们几乎都是将前脚脚跟抬起，仅用前脚掌触地，并且不停移动，便于快速前进、后退；后脚则成为支撑重心的轴，整个姿势既稳固扎实又敏捷迅速。前脚踢击成为直接得分的主要途径，并为以后的动作创造有利时机，而支撑腿作为重腿往往起到出其不意的效果。 双拳的位置一般自然放于肩前或胸前，而不像拳击那样重点保护头部。随意放置双拳可以保证随时出拳、格档或抱摔，同时也能避免肩部的肌肉不至于过分紧张。散打比赛中，拳的力量无法与拳击比赛的重拳相比，因为拳击中禁止用腿，重心稳，出拳就重；而散打则手脚并用，重心的瞬间变化限制了出拳力量，所以拳多为起腿创造时机。 二、摔法为主。近摔成为散手比赛中致使对方倒地的主要手段之一。虽然比赛中倡导远打近摔，但在激烈的对搏中往往是打着打着就搂抱在一起，这时摔法便是主动进攻得分的惟一法宝。 闪摔、扛摔、绊摔、扭摔等各种摔技应该在靠近对方时瞬间发力，出其不意，才能奏效；否则等对方准备充足，对抗力量相衡，则难以发挥。一般来讲，前两局不宜用摔，因为双方体力相当，各有所防。等到对方体力下降、反应迟缓、出现失误动作时再抓住时机近身使摔，往往可以反败为胜，控制场上的节奏。 摔倒对方时尽量避免同时倒地，因为那将是互不得分的徒劳。所以有经验的选手在与对方搂抱在一起时，常常降低自己的身体重心，以求稳固，或紧紧搂抱对方，直到裁判分开。 三、擅用膝法。散打王争霸赛允许使用膝来攻击对方，这在非职业散打比赛中是禁止的，膝撞如果运用得当，它的力量绝不亚于一个劲力十足的上勾拳。在与对方搂抱的过程中，膝法可以有效地阻止对方的纠缠和摔法，并能给予对方沉重的打击。抬膝应向前上方，以迫使对方后退。在对付对方的膝法时，则须向前弓身，以拳下压其膝，使自己免受重创，膝顶的同时要为别的攻击方法作掩护。 四、后旋踢的应用。后旋踢又称后摆腿，是一种速度快、力量猛的腿法。在运用过程中应配合一些佯攻动作，以迷惑对手，尽量不要直接做动作，以免对方有机可乘。另外，在体力下降、动作速度减慢的状态下，尽量不要做幅度大的旋踢，否则既有可能被对方抱住腿摔倒，又可能控制不住重心而自行摔倒。在柳海龙对宝力高的那场比赛中，柳就因为自己的一记后旋踢而导致自身倒地，不但不能给对方造成威胁，反而自己丢分。 五、前后低扫腿的运用。比赛中，贴地扫腿虽然使用频率较少，但在对方凶猛的拳打脚踢中突然下蹲扫击，还是可以给对方造成威胁的。散打王争霸赛中，迎面还击是最常用的一种形式，扫腿作为避实就虚的战术性腿法，也应该在诱敌进攻的时候使用，使其防不胜防，但必须保证自身的稳固性和动作的连贯性。 六、拳脚并用。在同一级别的比赛中，如果双方实力相差不大，那么仅用一种动作攻守很难直接奏效。尤其在前几个回合，双方都力求对方迅速击倒，体力消耗并不大，这时要避免正面受击，多采用踹腿，边腿进行阻挡，拳脚要交替、无规则地凭本能击发，切勿频频做同一动作，以免使对方有机可乘。 七、击打要害部位。比赛中的要害部位除了规定的禁击部位以外，就是头部、腹部及肋部三处比较薄弱，重拳或腿击中后可以在短时间内削弱对方攻击能力，甚至直接取胜，而且此三处要害部位还是增加点数的有效部位。除此以外，如胸部、腿部、臀部等既不能有效控制对方的反抗，又可能遭受对方的攻击，不一定得分。所以，在比赛中不可蛮力做浪费性的动作，那样只会消耗自己的体力。 武术散打比赛不同于现实生活中的无规则打斗，但它们的目的相同，就是凭体力、智力和技巧取胜。所以比赛中运动员的表现无疑就是对观众们的亲身示范，希望广大武术爱好者能从中受益。