什么时候锻炼倒立最好
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一般来讲，傍晚的时候练习倒立最好！
因为这时人体各关节经过一天的活动已经打开了，身体状态也没有下降多少，所以傍晚最好。
清早，因为很多人没有早起锻炼的习惯，不建议练倒立。
倒立一天练多少次的问题，看你练的是哪种动作，还要根据你自身的情况来定，延长时间的问题，就是耐力，只有坚持才行。
在固定的时间练习，并且每次都要求有一点进步。
希望你满意。
因为这时人体各关节经过一天的活动已经打开了，身体状态也没有下降多少，所以傍晚最好。
清早，因为很多人没有早起锻炼的习惯，不建议练倒立。
倒立一天练多少次的问题，看你练的是哪种动作，还要根据你自身的情况来定，延长时间的问题，就是耐力，只有坚持才行。
在固定的时间练习，并且每次都要求有一点进步。
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只要不是吃的太饱就可以
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早上6点到9点，下午5点到9点
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饭后两小时后 不要饭前就行了 不然吃不下饭的
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每天早上10-11点，下午4-5点，晚上7-8点是最佳时间，对肌肉的刺激增长最有效
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