每天慢跑1小时,快走两个小时。平时控制饮食,不吃油腻的东西,晚上不吃,能瘦下来吗?3个月能瘦多少斤
每天慢跑1小时,快走两个小时。平时控制饮食,不吃油腻的东西,晚上不吃,能瘦下来吗?3个月能瘦多少斤?...
每天慢跑1小时,快走两个小时。平时控制饮食,不吃油腻的东西,晚上不吃,能瘦下来吗?3个月能瘦多少斤?
展开
8个回答
2015-03-03
展开全部
每天慢跑一个小时,控制饮食,就可以了。不用晚上不吃的。但关键要持之以恒。慢跑一个小时,要有量化指标的,比如不低于5000米。否则你跑几下就不想跑了,那一点效果也没有的。一般一个月就有效果,3个月减10斤肯定没有问题。但特别胖的除外。
展开全部
肯定能减肥,但重在坚持。减肥中最重要的是锻炼,节食是辅助手段。能瘦多少不好说,与体质有关。希望你能成功。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
我朋友,一个月,17斤。晚上不吃饭,中午7分饱,慢走90分钟。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
看你本来多重,肉够多瘦个20斤没啥问题
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2015-03-03
展开全部
减肥减疯了
追答
30斤
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询