Question

平时如何保养卵巢

本人29岁；卵巢早衰有治吗；现在有月经；以前没有；吃尼尔雌醇

Answer 1

首先我们要调整好情绪，正确对待发生的心理冲突。学会适当发泄。二、多做运动，保证良好身心。三，不要穿塑身内衣。你记住了么？

Answer 2

　　您好!

　　预防卵巢早衰要注意以下几方面：

　　1、坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

　　2、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　3、减少人工流产。一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响。

　　4、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

　　5、学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪。

　　6、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。

　　希望我的回答可以帮到您!祝健康!

Answer 3

饮食一般不能保养卵巢，要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害，如果雌激素水平偏低的话，可以适当补充豆制品，但这仅仅是补充植物性雌激素，而不是直接呵护卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情，可以服用中药疗养。

Answer 4

平时保养卵巢需要注意以下几点：
精神方面
女性朋友要注意尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，这样才能够使内分泌系统不受过多的影响，对于保养卵巢有很大的帮助。
运动方面
坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。经常运动能够促进血液循环，对于避免卵巢供血不足而出现早衰有很大预防作用。
饮食方面

注意饮食调理，确保摄入足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

补充雌激素方面

关键是吃金巢安，坚持服用一段时间，可以促进女性激素分泌，平衡内分泌，对于保养卵巢有很大帮助。

Answer 5

少吃避孕药.吃多了伤巢.可引起不孕.性方面不要过度.长时间过度.会性冷淡.巢功能减退.少吃西药.很多西药含有激素和对身体不好的成份等.注意经期卫生.经期卫生不当.会引起子宫发炎等多种病.重者影响到巢.多做仰卧起坐运动.可帮助腹部血液循环.盆腔运动而达到保养巢.当然还可以苗窕.望采纳!