怎样快速的提高自己的篮球水平

我很喜欢前锋的位置,但由于我是新手,所以整天给人鄙视,很生气,希望各位有办法帮我提高,一定要实用...好的有加分5--50分要详细的比如:怎样练习,怎样锻炼,对前锋的主要... 我很喜欢前锋的位置,但由于我是新手,所以整天给人鄙视,很生气,希望各位有办法帮我提高,一定要实用...
好的有加分
5--50分
要详细的
比如:怎样练习,怎样锻炼,对前锋的主要优势怎样发挥....
等等
说得越好
分越多

请把怎么练习和怎么提高
放在重要的位置,详细讲
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 我来答
WR13602257949
2008-10-09
知道答主
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  多看些NBA,你会发现别人的动作要领。多实践,多练习些假动作,以便过人,还要多练习罚球.三分.二分.上篮。运球.传球都要练,最好可以和一些人练习,以便习惯在球场的实际经验,不一定要高手。最重要的还是多实践。前锋要下功夫。
  小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹跳很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。
  小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。
  大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
  大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常常帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓篮板,做第二波的进攻。
  大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说,大前锋应该是命中率最高的一位,不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。
  还有些规则慢慢看,好的话给我加分哦!!!

参考资料: http://baike.baidu.com/view/2278.htm

lvzhanxin
2008-10-09 · 贡献了超过192个回答
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百度网友030c8db
2008-10-09 · TA获得超过411个赞
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不要急于求成,多运球,多传球,多熟悉球性,每天给训练用的球都认认真真地擦干净,晚上抱着球睡觉,感觉比以前进步了再说下一步的事情吧
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逍遥零相处
2008-10-11 · TA获得超过519个赞
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多带球
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风一样舞蹈
2008-10-11 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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小伙子,不是写的越多越好的,要说到点上。我建议两点,一是多看一些高水平篮球比赛,学习人家的篮球技巧和场上管理技巧,为提高球技和以后管理团队做准备:第二是首先把篮球最基本的动作练熟练,熟能生巧是一方面,另一个原因有一句话就能解释“简单的招示练到极致就是绝招”,基础打好了自然就能变化自如了。祝你成功!
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yedgaa
2008-10-12
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前锋嘛...最主要的优势,可以抢板,射球比较准,其次就是上篮(个人认为),至于练习....就是多开场和人打咯!最好和平时一起打的那几个,可以练配合!要锻炼的话,主要就是练抢板,说白了就是多跳.前锋的特点就是样样都可以,只是任何地方都比较平均!
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