减肥食谱大全?

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2020-09-09 · TA获得超过319个赞
知道答主
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办公小子
2020-04-03 · 资深生产计划专员
办公小子
资深生产计划专员
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公司优秀员工,制定公司年度发展规划

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z与我心
2017-12-28 · TA获得超过810个赞
知道小有建树答主
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黄瓜鸡蛋减肥法。就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。

喝水减肥法。清早喝水减肚腩,餐前喝水减胃口,

更多的减肥饮食习惯可以学习  稼瑾hong,痩身经验

平时坚持运动,游泳、瑜伽是最好的选择

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摩氧祛斑品牌
2020-02-24 · 摩氧-专注祛斑淡斑20年,为美丽而生
摩氧祛斑品牌
摩氧研发团队经过多年试验从天然植物中成功提取高纯度Allantoin,优异的Allantoin精华具有亲水、吸水、防止水分散发等作用,充分提升肌肤水润度,加强细胞代谢,从而解决色斑反复问题
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周一:
早餐:面包+牛奶
中餐:一荤+一素+一汤
晚餐:小半碗饭+一个素菜

周二:
早餐:小米粥
中餐:一荤+一素+一汤
晚餐:素菜粥

周三:
早餐:土司+煎蛋
中餐:一荤+一素+一汤
晚餐:素面条+酸奶(酸奶饭后喝)

周四:
早餐:馒头+豆浆
午餐:一荤+一素+一汤
晚餐:冬瓜汤

周五:
早餐:燕麦泡牛奶
午餐:一荤+一素+一汤
晚餐:素菜汤

周六:
早餐:豆浆+煮鸡蛋
中餐:一荤+一素+一汤
晚餐:素菜汤

周末:
早餐:蔬菜沙拉
午餐:一荤+一素+一汤+酸奶
晚餐:不吃

特别提示:晚上最好不要吃油腻的食物,尤其是肉。
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月汐若1015
2017-08-15 · TA获得超过357个赞
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减肥食谱是很有用的 讲究的是搭配和坚持 我瘦了30斤了 即使是有食谱 最好也是要少吃多动 望采纳
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