减肥食谱大全？
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黄瓜鸡蛋减肥法。就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。
喝水减肥法。清早喝水减肚腩，餐前喝水减胃口，
更多的减肥饮食习惯可以学习 稼瑾hong，痩身经验
平时坚持运动，游泳、瑜伽是最好的选择
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2020-02-24 · 摩氧-专注祛斑淡斑20年，为美丽而生
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周一：
早餐:面包+牛奶
中餐：一荤+一素+一汤
晚餐：小半碗饭+一个素菜
周二：
早餐：小米粥
中餐：一荤+一素+一汤
晚餐：素菜粥
周三：
早餐：土司+煎蛋
中餐：一荤+一素+一汤
晚餐：素面条+酸奶（酸奶饭后喝）
周四：
早餐:馒头+豆浆
午餐：一荤+一素+一汤
晚餐：冬瓜汤
周五：
早餐：燕麦泡牛奶
午餐：一荤+一素+一汤
晚餐：素菜汤
周六：
早餐：豆浆+煮鸡蛋
中餐：一荤+一素+一汤
晚餐：素菜汤
周末：
早餐：蔬菜沙拉
午餐：一荤+一素+一汤+酸奶
晚餐：不吃
特别提示：晚上最好不要吃油腻的食物，尤其是肉。
早餐:面包+牛奶
中餐：一荤+一素+一汤
晚餐：小半碗饭+一个素菜
周二：
早餐：小米粥
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周三：
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中餐：一荤+一素+一汤
晚餐：素面条+酸奶（酸奶饭后喝）
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晚餐：不吃
特别提示：晚上最好不要吃油腻的食物，尤其是肉。
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减肥食谱是很有用的 讲究的是搭配和坚持 我瘦了30斤了 即使是有食谱 最好也是要少吃多动 望采纳
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