不用任何器材怎样运动使自己手臂有力量?

家中无任何器材。... 家中无任何器材。 展开
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牧枋蕙x1
2014-12-18 · TA获得超过165个赞
知道答主
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俯卧撑呀。既能锻炼手臂力量,也能锻炼腰部任性和腹部的肌肉。一举多得,很实用的。
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