本人,一米六五,19岁,135斤,算胖吗?
10个回答
2015-01-06
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有些胖了,超过你正常身高对应的体重值了,不过你也不必过于担心了,教你几个减肥的好方法,一定可以让你瘦下来的。
方法一:吃塑纤果
现在很多不喜欢运动和节食减桥核型肥的人可以选择每日晚饭半小时后嚼一颗塑纤果,它从罗梦果,洋车前子等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子,不仅能够加速机体脂肪的燃烧,还能形成脂肪隔离层,让瘦身敏猜无副作用,且成功后不反弹。每日一颗消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。
方法二:控制食欲,减少食物的摄取量
要想减轻体重,不用刻意节食,重要的是要加以控制食量。如果偏爱某种食物且食辆太大时,那就要注意减少每次的分量。
方法三:成功的抑制食欲
要成功抑制食欲,除了多吃含纤维质的食品,还可选择那些低热量的食物。莴笋、甘蓝、芹菜氏游这些低热量的蔬菜都是不错的饭前抑制食欲的蔬菜。
在选择水果时,要注意挑低果糖的,如樱桃、梨子、柚子、苹果等,而葡萄干、无花果含果糖很高,尽量不要喝果汁,最好用新鲜的水果代替。
掌握上述的几个减肥瘦身的法子,你一定可以完成瘦身的体验的,加油吧!
方法一:吃塑纤果
现在很多不喜欢运动和节食减桥核型肥的人可以选择每日晚饭半小时后嚼一颗塑纤果,它从罗梦果,洋车前子等多种天然草本植物中提取的有益减肥因子,不仅能够加速机体脂肪的燃烧,还能形成脂肪隔离层,让瘦身敏猜无副作用,且成功后不反弹。每日一颗消耗的热量就可以抵得上跑步三小时呢。
方法二:控制食欲,减少食物的摄取量
要想减轻体重,不用刻意节食,重要的是要加以控制食量。如果偏爱某种食物且食辆太大时,那就要注意减少每次的分量。
方法三:成功的抑制食欲
要成功抑制食欲,除了多吃含纤维质的食品,还可选择那些低热量的食物。莴笋、甘蓝、芹菜氏游这些低热量的蔬菜都是不错的饭前抑制食欲的蔬菜。
在选择水果时,要注意挑低果糖的,如樱桃、梨子、柚子、苹果等,而葡萄干、无花果含果糖很高,尽量不要喝果汁,最好用新鲜的水果代替。
掌握上述的几个减肥瘦身的法子,你一定可以完成瘦身的体验的,加油吧!
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2015-01-06
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科学来说不算胖。生活中可能算有点小胖把。不过没关系。合理的饮食搭配运动有助于体重的下降。健康就好。
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你的BMI指数是24.8。女生BMI超过24即为超重。
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还行,不算胖。以后你可要注意了。
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身高除以2是标准
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