Question

戒烟的时候吃棒棒糖好还是吃口香糖好?

Answer 1

口香糖好，口香糖能够清新口气、缓解压力，因而风靡全球。更有报道称，嚼口香糖还有增强记忆、帮助集中精神、协助戒烟等益处。虽然口香糖好处很多，但如何选择和咀嚼也是有学问的。

第一，尽量选择无糖或木糖醇口香糖。

口腔中的致龋菌能利用蔗糖产生酸性物质，进而腐蚀牙齿。木糖醇不能被致龋菌利用，不能提供细菌赖以生存的营养，同时木糖醇对早期龋齿还有帮助，能够起到自然修复的作用，因而能预防龋齿发生。口香糖中木糖醇的含量越高，防龋效果越好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85%。

第二，选择饭后和零食后咀嚼口香糖。

进食含糖食物和饮料后，口内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

第三，不要过长时间咀嚼口香糖。

过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”，影响女性的面型。因此每次咀嚼口香糖应控制在一刻钟以内

Answer 2

口香糖吧 棒棒糖含糖量高对身体不好

Answer 3

如果只有这两个选择，你吃口香糖，棒棒糖少吃。不过我还是认为选作其他方法戒烟

Answer 4

只能慢慢的减！不能一下子就戒掉，否则对身体也不好！最好是让你的不吸烟的男朋友看着你，并且你要有足够的事情做，闲暇的时候身边有很多零食水果吃！我知道的就这么多了，不知道对你有没有帮助！

Answer 5

吃什么都可以，能转移注意力就行