给我一个最快的减肥方案，我想通过节食减肥，然后配合一点运动，谢谢亲了
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我是不吃东西然后1天差不多一斤多一点，我感觉吃什么都胖，干脆不吃了但是不建议采纳
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我早上喝一瓶纯牛奶 一个鸡蛋 中午吃半碗饭 多吃青菜 晚上吃一个苹果 饿了喝瓶爽歪歪 一个月我瘦了12斤
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