刚才做了100个蹲起动作，现在站不起来了，是怎么回事啊，自己能恢复好吗
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当然可以恢复，只是腿酸了，肌肉疲劳，不能一下做这么多，要循序渐进，一天做50~60，感觉轻松了就加多次数，慢慢来！
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我现在特别害怕，现在站都站不住，只要一站，就立马摊到了。是属于正常现象吗
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哈哈，害怕什么啊！男子汉大丈夫，100个深蹲就这样了，没事，睡一夜明早可能还会酸，没力气，你要走路，走走就过来了。
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没什么事，肌肉疲劳，注意休息就好了，一天之后可能还会有痛感，不过不要着急，正常现象，3天左右就会好了
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关键现在，不会站了，只要一站就立马摊到了，好害怕啊，请问真的没事吗？
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放心，那是因为你可能平常没有过这样强度的锻炼，肌肉承受不住了，休息一会会缓解的，不过痛感可能几天之内都无法去除，一个星期左右才能好吧
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运动过度了肌肉有些承受不了慢慢动一下舒缓一下就好了
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现在感觉腿上一点劲都没有，不会站了，
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肌肉有些拉伤适量的揉一揉慢慢的走动
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踢踢腿，多走走
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站部起来了，怎么走
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边踢腿边走
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