男生怎样减肥最快最有效不吃药不花钱
展开全部
适量的运动和合理的节食，是很好的，
早餐和午餐晚餐使用食物减半，不要吃油炸食物，不要喝任何碳酸饮料
还有早餐之前跑步一个小时
午饭休息一个小时后，跳绳一个小时
晚饭后半小时，有时间回来可以挑挑减肥操
多喝白开水 奏的慢走40分钟所有的小吃
有空就多跳减肥操
我这样做一个月瘦了16斤，我还结合了减肥茶
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晚上千万不能吃饭，7点以后除了喝水别吃任何东西，跑步，而且是匀速慢跑
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
reached its height of excell
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
明天运动 只喝汤不吃主食
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（4）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
