Question

为什么心中莫名其妙紧张、难过、害怕、压抑？

我是女生，今年初二。不知道为什么，总是心里莫名其妙的感觉压抑、难过、紧张和害怕。我也不知道我在因为什么而压抑、紧张。这种感觉已经影响到了我的学习和生活。而且常常感觉没有办法集中注意力，疲惫。

不知道为什么特别怕交际，总是会想尽办法避免和认识的人碰面。在人比较多的地方，比如公交、地铁、食堂，就会莫名其妙的心情烦躁。
想知道是为什么？有什么办法可以解决。谢谢各位了！

Answer 1

第一、这可能是青春期身体发育而带来的一些影响，如果是这样那么自己稍微控制下还是可以的。
第二、其实和认识的人碰面，你大可不必去回避，只要我们没做对不起他的事情，我们都可以大大方方的跟他打招呼，问好。这样不但会解决你这样的问题，而且在认识的人群中，人们会说，你这孩子，很懂事，很有礼貌，父母的教育好。（这样通过你自己的行为，把你父母的为人头体现出来了，不但夸你，还夸你父母）
第三、心情烦躁有的是阶段性的，比如这段时间自己的压力比较大，烦心事比较多，就会造成这样是反应。但是很好解决，如果遇到什么烦心事了，那么就和自己比较亲近的人倾述一些，或者找一种比较合理的发泄方式发泄一些。
如果还有疑问请补充！

追问

谢谢你了。
关键是每次和别人说话说着说着就不知道说什么了，而且总是在担心改怎么回复别人。而且特别害怕和别人交际，非常紧张的那种。不知道该怎么办。

另外一个，就是我感觉压抑、紧张不主要是因为学习，前段时间天天上培优班的时候还没有这么明显的感觉，就是在上完之后开始有的。

谢谢你了。
关键是每次和别人说话说着说着就不知道说什么了，而且总是在担心改怎么回复别人。而且特别害怕和别人交际，非常紧张的那种。不知道该怎么办。

另外一个，就是我感觉压抑、紧张不主要是因为学习，前段时间天天上培优班的时候还没有这么明显的感觉，就是在上完之后开始有的。

追答

这就是你上培优班之后，对无形之中对自己的要求越来越高，但是自己成绩却没有达到你想要的结果，导致一种恶性循环，如果你感觉越来越压抑。人不仅要懂得给自己适当的压力吗，更要懂得如何让自己的让压力完全转为动力，让自己能开开心心的继续下去。 你害怕人际交流，是因为你不经常和别人交流，所以，每次交流的时候你都很害怕自己说不好，或者得罪别人什么的。 我在这里想告诉你，大胆的去交流，大胆的去说，没有第一次的尝试，怎么会有以后的成功！有犯错误，我们及时改正就好了。不明白还是可以继续追问！

Answer 2

你可能有点自闭症，也可能你遇见了不愉快的事情，这个没关系，越是这样，你就越要去克服它，没事就多出去走走，没什么可怕的额，你越是自闭，这些现象会更严重，和自己的朋友多出去玩玩，朋友聊天多参与，

追问

那没办法集中注意力是为什么呢？

追答

你得逼自己集中