Question

突然耳鸣，好像耳内灌有东西一样..

Answer 1

耳鸣需要注意适当的休息，切勿太疲劳。饮食上注意清淡，富含蛋白质，维生素丰富等食物，多做有氧运动，保持血液循环通畅。坚持做好以下四点：
　　1.合理安排清淡的饮食，多喝水，充分休息，过几天症状就会大大减轻了
　　2.同时，要避免接触噪音，少用耳机。
　　3.饮食上应少吃辛辣食物，少喝酒，大量饮酒可以加重耳鸣。
饮食的方面要注意少吃冷的，较好的是喝御侬的凊洱茶，坚持下来是会改善的。

Answer 2

建议在日常生活或工作中,应该尽量减少或避免噪音环境,保持空气新鲜和良好的生活习惯,保证良好的睡眠。