Question

跳绳后一定要做拉伸吗

一定要吗？

网上都是这么说，，可是一个健身房的老师说不用的..

汗，，到底怎样滴呀？

回答的好我加分诺

Answer 1

最好要，因为你跳的时候腿会因为惯性弯曲的，虽然是收紧了肉，可是这样容易变成粗腿。所以可以压一压腿。

Answer 2

是，非常需要，不然跳完绳肌肉非常紧，如果不及时拉伸，时间长了小腿会变的很粗而且结实

Answer 3

一定要拉伸，我就是因为跳绳没做好拉伸，所以现在小腿上都是个肌肉，
不好看了腿型，现在也不敢跳绳了呢

Answer 4

不要的吧，你是要跳绳减肥吗？效果很好的，不过 一定要坚持，我是那时瘦了很多，但是就是没坚持，结果。。。

Answer 5

不用啊