Question

我现在22岁，失眠已经是很严重的了，那么等以后我老了失眠是不是更加严重？是不是一次要吃很多安眠药才

我现在22岁，失眠已经是很严重的了，那么等以后我老了失眠是不是更加严重？是不是一次要吃很多安眠药才能睡着？？？

Answer 1

失眠有很多原因造成，如压力大，焦虑，睡眠时间倒置，熬夜超过夜间12点，内分泌紊乱等等，要找到失眠原因，对症下药，不建议睡不着就吃安眠药，你太年轻了，对药物产生依赖，往后更痛苦，建议傍晚多运动，最好能运动发热出汗那种，睡前不要喝大量水，建议不要超过11点睡觉，如果压力大，适当释放压力，凡事努力了顺其自然，如果从事夜间工作，建议换个工作环境。养成好习惯慢慢调理，不建议吃完，可以尝试吃点有助睡眠的滋补品例如竞秀玛咖。有助睡眠。

追问

我失眠的原因是因为我有精神分裂症，没有得精神分裂症之前睡眠一直很好，得了之后就隔三差五的失眠，有时候通宵都睡不着

追答

建议调整心态积极做些户外运动，例如骑山地车去户外，又可以看美丽风景又可以锻炼身体，多交一些乐观积极心态的朋友也有助心情舒畅，其次去医院进行检查，适当配合治疗，不建议长期服用安眠药。

Answer 2

朋友，失眠是多方面引起的，比如：工作压力大，身体不舒服，情绪不好~~~~，所以，建议你还是去当地正规医院检查一下，然后对症下药！你要知道安眠药是不能多吃的，希望你身体健康，万事如意！！！

Answer 3

我以前想多了也会这样，药物只是治标，不治本
建议白天去多运动，如，跑步，打篮球，等
都会让失眠自然改掉

Answer 4

调整生活状态，调整心态，靠药物是不行的

Answer 5

失眠和年龄大小无关
会和生活环境，做的事情有关