Question

我今年13岁想在一个月内长高10厘米有什么办法

我今年才144、3班上大部分女生都有一米五多了，我想在一个月内长高10厘米有什么办法，我平时学习挺忙的

Answer 1

一个月长10厘米有点难，只能后发制于人了
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！.
食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .
还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。
多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。