Question

马拉松比赛中：运动员在中途是否可以休息、喝水、上厕所？

想去参加厦门马拉松，可是没这方面的经验，不知道那么长的路程中间是否可以适当的的做些其它方面的调节身体机能的事情。
请问：比赛过程中需要注意什么吗？比赛有什么规定？

Answer 1

可以，路程上设有饮水站，休息和调整都可以。

马拉松是一顶长跑运动，运动员要跑2个小时以上。这么长时间的运动， 对于运动员来说是很辛苦的。马拉松比赛的过程中，允许运动员进行休息，只要运动员自己不怕得到不理想的名次。同样，如果运动员想上厕所，在比赛过程中也是被允许的。

一般来说这些马拉松运动员都会开始比赛之前准备好自己的各项任务，比如先补充一些能量，随后在调整自己身上的装备，看看自己的鞋带有没有系好自己身上的衣服有没有哪里破损或者是不舒服的地方，一般在运动前也会进行排泄.

同时在接近马拉松比赛的时候不会吃太多的可能会造成腹泻的食物。之所以会在马拉松比赛的时候，感觉到一种想排泄的想法，通常都是由于我们身体里的事业提供给肌肉进行工作，而肠胃的供血量减少了之后可能会让这些运动员感觉到一股便意，有一些运动员甚至会因此而腹泻。

Answer 2

马拉松比赛中：运动员在中途可以喝水，但是不能休息、上厕所。

马拉松跑是在公路上举行的一种超长距离的赛跑，全程为42·195千米。比赛时，起点可设在田径场内，绝大部分跑程在公路上进行，一般采用一个转折点的路线或环形路线，沿途设置里程牌、饮料站和路标。

中途没有休息时间，马拉松跑路线应选择平坦的大道，避免横穿铁闹市、要有适当数量的裁判员、纠察队及工作人员。

马拉松跑应安排在天气凉爽的气候下进行，气温在10度左右，有利于运动员发挥能力创造优异成绩。

Answer 3

可以。
路程上设有饮水站。
休息和调整都可以，但成绩就不会太好了吧。比赛都有“关门”时间，速度太慢就会被“收容”。
英国马拉松名将拉德克里夫就曾在一次比赛中中途上厕所并最终跑完全程。需要事先了解一下厕所的设置。

Answer 4

当然可以
马拉松比赛行程安排由以前的一个人连续或者几个冠军后被大部分人接受
然后后来跑马拉松的人都按这个时间安排跑的
就是跑一半休息5个小时再跑
知道后来有个人没有按这个时间安排跑而得了第一名而出名后才改变了
他是一直跑，累了就休息几分钟然后再跑

Answer 5

可以休息.放弃比赛都可以!