小腿上的肉都变成了肌肉，那怎么瘦腿？
我的小腿很粗，最近体育课老师说要锻炼小腿肌肉……结果以前的肉是不结实的，现在的都变成肌肉了。。。...
我的小腿很粗，
最近体育课老师说要锻炼小腿肌肉……
结果以前的肉是不结实的，现在的都变成肌肉了。。。 展开
最近体育课老师说要锻炼小腿肌肉……
结果以前的肉是不结实的，现在的都变成肌肉了。。。 展开
4个回答
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跳绳啊,跑步啊
会使小腿变成肌肉型的,
你平时运动完以后注意多拉伸,压腿,
使其放松,平时可以多按摩按摩.
小腿肌肉结构就会慢慢的变得细长
小腿自然也就会细很多
等小腿变软了以后
每天晚上睡觉之前可以做空中蹬自行车200下，
或者睡在床上把脚伸直 直角90度靠在墙上半个小时
坚持~~这个很有效,
会使小腿变成肌肉型的,
你平时运动完以后注意多拉伸,压腿,
使其放松,平时可以多按摩按摩.
小腿肌肉结构就会慢慢的变得细长
小腿自然也就会细很多
等小腿变软了以后
每天晚上睡觉之前可以做空中蹬自行车200下，
或者睡在床上把脚伸直 直角90度靠在墙上半个小时
坚持~~这个很有效,
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肌肉的话可以到正规的医疗美容机构进行注射瘦腿，效果立杆见影。
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千万不能短跑,这样会让小腿粗得很难看,要长跑,才能瘦下来.
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练篮球,别练足球,就行了
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