Question

本人170CM,110我要增肥，谁知道什么办法增肥，

Answer 1

第一步
改善内环境
摄取食物中身体所需各种矿物质（维生素E维生素D 维生素B3维生素C等有效款物质）通过机体精、血、气的全面提升，全面促进消化、增强肠道吸收、促进脾胃 肠的更好的结合和吸收各种身体所需款物质能力，改善睡眠、双向调节、均衡吸收的功效，使机体增肥增重，恢复丰腴健康标准体态。
第二步
三补调理增肥：补血、补精、补气
补血、补精、补气:祖国中医认为体弱多因脾胃功能低下，气血不足所致，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。纯植物增肥药应用“A/A”萃取技术提纯处理，从纯植物中提取富含溶菌酶、组胺酶、肽激酶、卵磷脂等多种生物酶。健脾开胃，激活胃壁粘膜吸收功能，促进消化全面摄取食物营养，打通脾胃连接通路，恢复脾脏造血理气功能。纯植物增肥药以先天气血之精华补后天之不足，通过肌体精、气、血的全面提升，对先天性消瘦，病后消瘦，及营养不良性消瘦厌食不胖局部偏瘦者能达到快速恢复增肥增重（长胖）的目的。
第三步
具有全面促进消化、增强肠道吸收、改善睡眠、双向调节、均衡吸收的功效。从根本上彻底解除消瘦的形成原因，针对各种偏瘦、极瘦及多食不胖、挑食厌食、睡眠不好等症状有确切的治疗效果。
（1） 挑食厌食
（2）多食不胖：主要是胃肠道的吸收功能差，对所食营养物质不能很好的吸收和利用，即使吃很多的参茸补品也吸收不了，对体质的改善也无济于事。
（3）睡眠不足：由于工作、家庭、生活的各方面压力，长期睡眠不好、休息质量差，导致体质消耗过大，每天所吸收的能量不足体内的消耗，不能使各种营养物质转化为脂肪细胞，形成各种偏瘦、极瘦等病态体质。
（4）遗传性消瘦：遗传性消瘦，又称家族性消瘦，引起家族性消瘦的原因从医学角度而言，其主要原因还是脾胃肠摄取营养低于身体所消耗的营养，就会出现多食不胖的情况的。
（5）肢体不匀称性偏瘦，又称局部偏瘦，引起局部偏瘦的主要原因还是由于胃肠功能吸收能力不良，肠胃吸收和摄取的身体所需各种款物质，不能有效的传递给脏体，造成脏体对身体各部位营养供应不均匀，就会出现局部肢体和身体各肢体不协调的情况的。

Answer 2

多吃高脂肪高蛋白的呗，实在不行多吃零食，但别在饭前吃，

Answer 3

多吃高热高脂的食物，减少运动，那体重一会儿就上去了。

追问

是什么啊

追答

什么炸薯条，炸鸡翅等油炸类的食品，巧克力，奶油蛋糕，汉堡，冰淇淋，碳酸饮料，动物的肥肉等。体重上去容易要减下来就麻烦了，要慎重考虑。

还是玩健身，多吃低脂肪高蛋白的食物。这样形体会更好。

追问

都是垃圾食品

追答

那是要增肌，就麻烦了

Answer 4

多吃油炸的，多吃面食

追答

你真好，我还在忙着减肥呢！

追问

真的吗

太瘦了

追答

就是啊

我身高155体重123😭😭😭

我减肥的时候看过，油腻的东西容易长胖，而且还不能吃面食

追问

什么是油腻的东西

追答

比如烧烤，或者是酸辣粉

酸辣粉最容易长胖了，只不过那是垃圾食品，你也可以多吃肉多吃饭

Answer 5

多喝牛奶

追问

可以吗

追答

可以的，多吃少运动，早晚各一袋奶

追问

纯牛奶可以不

追答

可以的

Answer 6

肠胃好不

追问

不知道，什么都可以吃，就不胖

追答

你的肠胃肯定不太好，吃的东西你吸收不了，

追问

那怎么改善

追答

肯定要先调理你的肠胃，对了你要是有面部的清晰照片发一张，我是学中医面诊的，看了你的面部照片可以更好的给你提出改善的建议

追问

看不清楚

毛孔粗大，长有痘痘

追答

对了你在那工作呢

追问

深圳

你哪里

追答

那离的远了，我在西安

追问

有人说吃高脂高热的可以增肥

追答

其实都是你自己身体某方面不好，调理好了就可以了

追问

不知哪

追答

所以如果你有清晰的面部照片就能看出来了

追问

追答

你的肠胃不好，所以你消化吸收不好，调理的话日常注意饮食

，辛辣的少吃，少喝酒好保护你的肠胃如果可以的话最好能加点营养素调理

追问

哦

好的谢了

追答

不客气