我16岁了，身高才一米四五。比同龄人矮一个头 好自卑啊 怎么样才可以快速长高 请回答具体一 5
我16岁了，身高才一米四五。比同龄人矮一个头好自卑啊怎么样才可以快速长高请回答具体一点谢谢...
我16岁了，身高才一米四五。比同龄人矮一个头 好自卑啊 怎么样才可以快速长高 请回答具体一点 谢谢
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有志不在身高，不要在乎她们的眼光，平时适煅练身体，也可以补充营养，含钙高的牛奶，相信你会比别人更美丽，心灵美才是真的美
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16岁还是持续增长阶段，早睡早起，多锻炼有利于生陈代谢的激活同时身体有助于快速增长。要保证饮食习惯规律，条件好要补充营养
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增加营养，不挑食，多做运动，健身
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还没有到你真正长个头的时候 别担心 急不来的 我有个哥就是当时在班上最矮的 后来一下子就长个头了
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多去打篮球 和运动 这样效果最好
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多喝牛奶，多运动，多吃谷物
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