Question

冬天上火长痘痘吃什么缓解快

Answer 1

　一、蔬菜
　　苦瓜：
　　苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清热解毒，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。
　　白萝卜：
　　白萝卜性凉，具有清热去火之功效。
　　菠菜：
　　中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。
　　豆芽：
　　特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。
　　西红柿：
　　西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。
　　豆类：
　　豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质，各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用，同时还有助于体内排毒呢？
　　二、肉类
　　鸭肉：
　　中医认为鸭肉性凉，因此冬季适当吃点鸭肉就可去火，同时还有利尿消肿等作用。
　　此外像鱼肉，鸡肉等也都有滋阴的作用。当然了这些肉类在吃的时候最好注意烹调方法，一般选择可选择一些凉性的食物同炖汤效果更好。
　　三、水果
　　柚子：
　　柚子是水份最充足的一种水果了，当然了其营养也是相当丰富的，秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。
　　梨：
　　雪梨能下火已经不是什么秘密了，特别是对于因为上火引起的口腔溃疡，喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。
　　柿子：
　　柿子的营养丰富，同时中医认为柿子还具有减少燥气，滋阴养肺之功效呢？秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。
　　当然了像葡萄，苹果，香蕉等水份含量多的水果也都具有一定的降火的功效的，因此日常可以适当的多增加一些水果，特别是一些凉性水果。
　　四、水
　　喝水是最好的降火的方法之一，通过喝水还能稀释体内的毒素，促进人体的新陈代谢。秋冬季预防上火要注意多补充水份。

Answer 2

多补充水分，吃新鲜的降火的水果，苹果，葡萄，梨，还可以喝点降火茶 菊花、薄荷、柠檬、胖大海、罗汉果，冬天就是容易上火。

Answer 3

菊花茶，清热降火；或者绿豆汤，这些都比较容易得到，又不至于太寒凉。

追问

这样啊。