Question

强迫思想

我以前患有强迫呼吸的症状，后来好了不少，现在也只是偶尔复发，并无大碍。可是我突然就换上了强迫思想，有一天发考卷的时候，考得不太好。窗外下着雨，我突然想为什么雨会一直下，然后我就一直想一直想这个没有意义的问题，经历过这件事后，我就更加敏感了，看到一种病就怀疑自己得了这种病，看到一种症状就会一直害怕自己会这样。有时候一天到某个词汇就会胡思乱想，比如有一次上英语课老师讲了一篇文章是关于梦游的，我一听到就浑身难受，一直担心自己患上这样病，老是不自主的想到这件事，后来下雨和梦游这两个词一直纠缠着我，我也不懂我在害怕什么，怎么办啊，我现在高二，求高手帮忙

Answer 1

给你个立竿见影的方法，不要光是想，把你想得写下来，想到什么写下什么，以后自己回头看看就会觉得很可笑，什么也没有了，内心的纠缠自然就会烟消云散了。^-#

Answer 2

我教吧，笑看风云。
就拿你说的梦游，你观察自己两天，然后问周围的人，确定你自己没有你害怕的事情出现，慢慢找回自信，你就会发现你害怕的事情更本不存在，就不会杞人忧天了

Answer 3

担心 ，恐慌

其实，不但是上面的问题。

是你内心不接受这些问题罢了。

为什么？其实，你越不想这样，它越这样。

所以
你要承认自己的担心，恐慌
要内心慢慢接受它们，再善待它们。
让担心可以畅快的进行。

善待担心。掌握担心，告诉自己，可以担心。

Answer 4

多比较多咨询，一定要了解清楚了再做决定，是其中的佼佼者，闻名本地。

Answer 5

精神压力太大 我高二时也有
不过如果你毅力够强
每次压制自己不去想
慢慢就会好起来